スマホ依存症脱却のために"アレ"を買ってみました
みなさん、今日もよく頑張りました！
自己肯定感0の社会人5年目女です。
※リンクで自己紹介の記事に飛びます。
自己肯定感を上げるために日々奮闘しています。
今日はスマホ依存症にまつわるお話です！
あなたはスマホ依存症？
突然ですが皆さんはスマホを1日どれほど見ていますでしょうか？
さすがGoogle先生〜〜っ
ちょっとどきっとする質問ではないでしょうか。
私はというと、
朝のアラームを止めるところから始まり、
そのアラームを止めてすぐインスタかYouTubeをベッドの上で眺めてから起床し、
朝の準備中はYouTubeを見て、
電車では日経新聞を見ていたつもりがいつの間にやらインスタを見て、
帰りの電車でYouTubeを見て、帰宅してからもYouTubeを見て、note書いて、YouTube見て、、、
と、まあ1日ほとんどスマホを見てます。
紛れもなく「スマホ依存症」です。
せっかく転職して自分の時間ができたというのに！
あんなに欲していた時間を手にしたのに！
スマホ依存症、脱却させてくれえ〜！！
もう、スマホ捨ててやりたい気持ちでした。
まあそんなことしたら困っちゃうんだけど。
※ちなみに転職したときの記事はこちら。
"アレ"、買いました
というわけで、実は以前からちょっと気になっていたものを買ってみました。それは
タイムロッキングコンテナ！！
これは何かと言うと、スマホを閉じ込める箱です！
この箱にスマホを入れて、タイマーを設定すると鍵がかかり、時間になるまではこの箱は開きません。
よって、スマホを触ることができず、やりたいことに専念できる！というわけです。
初日は、スマホを触れなかったら何したらいいのよ〜となっていましたが、
朝起きて読書をしたり、勉強をしたり、なんだか調子が良くなってきました。
結果、超いいかも！
まだ購入して1週間ほどしか経っていませんが、
スマホが使えないとめっちゃ時間が生まれることに大変驚きました！！
と同時に、どれだけスマホを眺めて無駄な時間を過ごしていたかを実感しました。。
自己肯定感が低い私にとって、スマホを触って1日が終わった時は
ああ〜〜また何もしないで1日が終わってしまった、、、
とさらに自分のことが嫌いになってしまっていました。
それがこの1週間は、
読書をしたり、勉強をしたり、近所を散歩して素敵なカフェを見つけたり、料理をしてみたりと、大変有意義な時間を過ごせています。
今では1日の充実感がすごい。
明日はあれをやってみよう、そのために仕事をこの時間までに終わらせよう、と仕事への活力にも繋がっています！
自己肯定感が上がっている実感があります🥺
結果として、うん、超いいかもしれないです！！
スマホは便利である一方で、依存性が非常に高いと痛感しました。
このタイムロッキングコンテナをうまく利用して、
スマホ依存症から脱却し、自己肯定感爆上げしていきたいと思います！
みなさんもぜひお試しください！
今日もありがとうございました〜。
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