年内最後の通院のあと、タスクをボチボチやったつもりが、まるで進んでいない。お医者さんにもっとセルフケアしましょうといわれ、凹んだせいか落ち着かない。タスクのまわりをウロウロして一日終了。セルフケアをアップしつつ、足元でもぞもぞするタスクを一歩でも先へ進めたい。お昼はグラタン。