【吉】歯周病予防をしっかり行おう。口腔内の健康は認知機能にも影響する。

「最近、どうも歯茎が腫れているような…」

そう感じながら、私は鏡の前で口を開けてみた。

「あっ、やっぱり…」

歯茎が赤く腫れているのが気になった。

「歯周病かな…」

私は、以前から歯周病には気を付けていた。

なぜなら、歯周病は歯が抜け落ちるだけでなく、全身の健康にも悪影響を及ぼすからだ。

特に、認知機能との関係については、最近の研究で注目されている。

「しっかり予防しなきゃ」

私は、歯ブラシを手に取り、丁寧に歯を磨き始めた。

歯周ポケットに歯ブラシを入れ込み、歯茎をマッサージするように磨く。

「歯間ブラシも使おう」

歯ブラシだけでは届かない歯と歯の間には、歯間ブラシを使う。

「デンタルフロスも忘れずに」

歯間ブラシでも取りきれない汚れは、デンタルフロスで優しく取り除く。

「よし、これで大丈夫かな」

私は、歯磨きを終え、満足した。

「でも、定期的に歯科医院にも行こう」

歯周病は、自覚症状がない場合もある。

定期的に歯科医院を受診し、専門家によるチェックを受けることが大切だ。

「健口長寿を目指して、頑張ろう！」

私は、健康な歯を維持し、認知機能も守るために、これからも歯周病予防をしっかり続けていこうと心に誓った。

歯周病予防のポイント

 *毎日の歯磨きを丁寧に行う（歯ブラシだけでなく、歯間ブラシやデンタルフロスも使う）

* 定期的に歯科医院を受診し、専門家によるチェックを受ける

* バランスの取れた食生活を心がける

* ストレスを溜めない

* 禁煙する

歯周病と認知機能の関係

歯周病は、炎症を引き起こし、その炎症が脳に悪影響を及ぼす可能性があると考えられています。

歯周病を予防することで、認知機能の低下を防ぐことができるかもしれません。

健康な歯は、美味しい食事を楽しむだけでなく、健康な生活を送る上でも欠かせません。

歯周病を予防し、健口長寿を目指しましょう。

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【健活みくじ】健康でいること、認知症予防に効果のある、ちょっと気をつけたいこと（おみくじ風）

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