今月2度目！良質なファスティング開始

昨日から、今月2度目のファスティングを開始しています。

酵素ドリンクを薄めるお水は日田天領水です。

先月した5日間と合わせると今回で3回目のファスティング。

少し慣れてきて気が緩んだせいか、食へのありがたみが増す=食欲が増したせいか、食べたい欲求を感じています。

今回は、初日からやたら眠たいです。あまりに眠たいのでお昼に20分程タイマーをかけて寝ましたが眠たすぎて起きれず、結局40分寝ました。低血糖のせいでしょうか？

昨日の晩ご飯はハンバーグ。

美味しそうな香りを嗅ぎながら、味見もできずでしたが、子供は美味しい♪とあっという間に食べておかわりまでしたので良かったです。

並行してしているウォーキングは、体力不足で空腹感と疲労感がくるのではと考えていましたが、その逆で、体力をつけられ良い気分転換になっています。

最初はあんなに大変だと感じていた1万歩も、今では当たり前に！

昨日は1万歩に届かず、子供の夕食後に慌てて公園に行き、子供は今ハマっているリモコン。私は子供を見ながらグルグルウォーキングしていました。親子共々満喫タイム。

もぅウォーキングに魅了されています♪

どんどん自分に変化を与えてくれる、心身ともにバランスの取れた良質なファスティング。

今回も5日目が楽しみです♪

今日はもうウォーキングも達成しているし、早寝してしっかり寝ます！