どれだけ忙しくても僕がジムに行く理由

筋トレってほんまに、サボりたくなるよな〜。

筋トレは僕の「軸」

筋トレは、ただの運動じゃなくて僕の「軸」です。日常の一部として何気なく続けてきましたが、実は「忙しい」を言い訳に3ヶ月ジムを休んでいたことがありました。その間、あれよあれよとメンタルは不安定に。たとえ話すれば、ネジが取れた扇風機みたいに、回るのに一向に風がこない…そんな感じ。伝わる？

継続の大切さと教訓

筋トレは、短期間の休みならすぐに戻せます。でも、1ヶ月以上サボると元に戻すのはひと苦労。以前の自分に戻すために、必死に鍛え直しました。だから、今日はしんどいなぁという日があっても、継続したほうが楽なんです。筋肉は素直なヤツで、裏切らなければ裏切られない。普通に親友。筋肉は友達。

忙しさを理由にしない

過去に「忙しい」を理由に筋トレから離れてしまい、あの手この手で言い訳してた自分。環境を変え、自分が筋トレに集中できる時間を確保しようと決意したのは、筋トレが僕にとってどれだけ重要かを再認識したからです。今も「今日は休もうかな」という甘えが顔を出す時もありますが、そうした時は自分の軸を思い出すようにしています。やるって決めたらやる。何も考えず、一旦ジムに行く。

生活に組み込む

筋トレはもう、仕事や食事と同じレベルで生活の一部になっています。だから、やる気の有無に関係なく、スケジュールに組み込んで淡々とこなすようにしています。実際、筋トレをしている時間は一番気持ちが良く、自分を取り戻せる瞬間です。トレーナーとして人に教える側でもありますが、僕自身も皆と同じように迷いながら、日々を積み重ねているのです。

みんな一緒に、この「やる気待ちしない筋トレ生活」始めてみませんか？

なにか質問や相談があればXにいつでも気軽にメッセージを送ってください！

さて、
プロテイン飲もっと。