心の余裕
おはようございます！なつみです😊
クリスマスまであと20日、
大晦日までは1ヶ月を切りましたね！
1年過ぎるの、、早い、、。
私の住んでいる国でも、クリスマスツリーや
クリスマスデコレーションを見ることが
増えてきました🎄
クリスマスの装飾ってカラフルで好き🎅
あと、クリスマスソングも好きなんですよね🎼
紫ベースのオーナメントで飾り付けられたツリーは
なかなか見たことないから新鮮🟣
スタバの赤と緑のカップを見ると
クリスマスきたーと毎年思います！笑
さてさて、そんな中忘年会シーズンが近づいてきて
飲み会が増えたり、年末に向けて忙しい毎日を
送っている方もいらっしゃるのかなと思います！
私も先週は仕事でバタバタした毎日を過ごしており、
“あーーー今日も私頑張ったーー”と思いながら、
毎晩眠りについておりました😴
私の場合、心の余裕＝時間の余裕。
忙しすぎる毎日は余裕がなくなっていくことが
分かっているので、バタバタしている時は
余裕を無くさないために、
こまめに自分の機嫌を取ります！
先週の場合だと…
・仕事の合間のランチはお気に入りのお店に行く
・アロマキャンドルをたく
・睡眠時間は削らない
・帰宅後に見たい番組やドラマを決めておいて、
その時間だけは思いっきりダラダラするなど😆
スキンケアも私にとってはリラックスの時間であり、
自分と向き合う時間でもあるので
しっかり時間を取りました！
ホルモンバランスが乱れやすい期間のスキンケアをdプログラムのアクネケアに変えたら肌の調子がいい✨無理に攻めずにバリアをしっかりしてくれる、自分の肌に合ったスキンケアを知ると心強い…。#dプログラム #アクネケア pic.twitter.com/p0FTKwBNwQ
— Natsumi / 体の中から綺麗を作る (@natsumyyy_) December 1, 2021
ストレスを少しでもなくすために、
インナーケアの面でも自分に優しくしております😌
年末に向けてバタバタ忙しくなってきたので、ストレス緩和に良いパントテン酸(ビタミンB5)が多く含まれてる蒸かし芋が朝ご飯🍠この時期はスーパーに美味しいさつまいもが沢山並んでいて嬉しい😆 pic.twitter.com/DO7c45oi2o
— Natsumi / 体の中から綺麗を作る (@natsumyyy_) November 30, 2021
みなさんも忙しい時ほど自分の心と体を
気遣ってあげてくださいね！
インナーケアのの始まりは、
自分を大切にすることから☺️
寝る前に自分をいたわる言葉を
かけてあげることも良いですよ♡
それではまた！