12/18 悪い気分が燻っている（追記2あり）

昨日は結局夫の帰宅を待たずに寝てしまった。
0:30に中途覚醒して、頓服飲んでまた寝た。そして6時起床。
罪悪感というか、心が重たい感じがする。しんどい。希死念慮。
夫には昨日渡しそびれた分も合わせてお弁当代を渡した。
朝ごはんは冷凍の今川焼き（抹茶クリーム）とシュトレンを切って食べた。
今川焼きで口の中やけどした。まだじんじんする。

あ〜〜死にてえ。
ジプレキサ増やしてからちょっと軽くなったけどまだ希死念慮は消えない。
頭の中にゴミが詰まってる感じがする。

晩ごはんはかぼちゃのグラタンを作ると宣言してしまったので、それだけはがんばろうと思う。

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追記
お昼ごはんを食べて、頓服飲んで寝逃げしようと思ったけど気持ちが落ち着かず、グラタンを作ることにした。
レシピを見ながらだったので簡単にできた。
あとはパン粉とチーズを振ってトースターで焼くだけにした。

今度こそ寝逃げするぞとこたつに入った。
身体が痛くなっても仕方がない。
少しでも眠って楽になりたい。それだけ。

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追記2
こたつで2時間くらい昼寝できた。
穏やかな気持ちで起きられたと思ったら、Twitter開いてまず目に飛び込んできたのが夫が自殺した人のレポ漫画で、ウワァとなってしまった。
最近他人の死がとても怖いので（自分は死にたがりなのに）、読まなきゃよかった。

お風呂に入った。
シャンプーはキャンセル。
完全に気分が落ちてしまった。
昨日に比べれば若干減ったけど、体重が増えてる。リバウンドだ。
ジプレキサ増やしたせいだ。
こうなることはわかっていたけど、実際数字を見るとへこむ。
せっかく頑張って痩せたのになー。