悩んでいる時間て無駄じゃないかな？？
人生は何が起こるか本当に分からない。
僕らはその都度自分の思う通りに事が運ばないと、
頭を抱えて悩んでしまうのである。
どうして上手く行かないんだ！なんで私だけ？
気になる人をごはんに誘うか迷っている。
告白して振られたらどうしよう。
次の面接上手く行くかな、
仕事でなかなか結果が出せない。
何で僕だけこんなひどい目に合わなければならないのだ。
ちょっと冷静になって、深呼吸をして考えてみてほしい。
それって自分一人でどうにかなる問題なん？
気になる人をご飯誘うって相手がいることだし、
告白だって相手がいること、
面接だって、相手がいる、（人事、面接官、会社）
仕事だって相手がいること （クライアント、お客様）
つまり自分がどれだけ高いパフォーマンスを発揮しても、絶対に上手く行く保証なんてどこにもないわけだ。
その一つ一つにいちいち反応（ネガティブになること）をしていたら、
人生間違いなくやっていけない。
毎回落ち込んで、その時間何の生産性もない時間を過ごして、
正直もったいないと思う。
僕は生き急いでいるの？とよく言われますが、
よく考えてみてください。人生有限ですよ？
今こうして僕がnoteを書いている時間も、死に向かって着実に近づいているわけであって、
仮に大小嫌なこと、不安なことがあるとして、それに対して毎日30分悩んでいるとしたら、
1年間で、182.5時間悩んでいることになり 7日間
10年間で、1825時間悩むことになる。 76日間
40年間で、7300時間悩むことになる。 304日間 （ほぼ一年間無駄）
これが1時間だったらかなり恐ろしいことになりますよね？？
人生のほとんどがやってみないとわからないのに、
やるかやらないかで迷ったり、行動起こしたときに落ち込んだりしていると
それだけで人生、大きな損失を被ってしまうことを覚えておいてほしい。
では僕なりの解決方法を今から紹介していく。
ポイントは3つだ。
期待をしない
反応をしない、さばさばした感じ
ポジティブ変換
【具体的なプロセス】
①行動を起こす際に、過度な期待はしないようにする。
→100％上手く行くことなんて人生あり得ないから。
②行動して起きた状況に対して、結果が悪かったのであれば抑々自分の力だけではどうしようもならないのだということを自覚する。→認知。
③今まで上手く行った事例を思い出し、確率論で成功することを思い出す。
→確率論
今回は、悩みの解決方法について話してきました。
皆さん大小関わらず悩みはあると思いますが、
それに支配されることは本当に時間の無駄なのでやめましょう。
では今日はこの辺で！
またお会いしましょう！