コンビニ・レトルトでも大丈夫！ラクして栄養バランスを整える方法（動画講座第3回）

こんにちは。
ライフヘルスコーチ／管理栄養士の
成松由佳です。

食事を変えて、
もっとスマートに、きれいになりたい。
または、体調を整えて
元気にやりたいことに取り組みたい。

でも・・・

忙しいと、料理をサボりがち。
ついインスタントに頼ってしまう。
コンビニ食も多い…

なんて方もいらっしゃると思います。

（栄養相談でもたくさんお会いしてきました）

でも、大丈夫！

インスタントやコンビニでも
選び方や組み合わせ方が分かれば
食事のバランスを整えることは可能です。

というわけで、

食でなりたい自分を目指す
「ダイエットの学校」
第3回の今回は、

以下の3つのテーマについて
動画で解説します。

・食事バランスの基本
・「ちょい足し」でバランスを整える方法
・コンビニはむしろ活用できる！

（再生時間：19分23秒）

在宅ワーク中や夏休みの
お手軽ランチにも役立つ

冷凍うどんやレトルトカレー、
インスタントスープの「ちょい足し」術を
ご紹介しています。

ぜひご覧ください！

【ご視聴方法】

オンライン動画講座「ダイエットの学校」は
第10回まで配信が続きます。

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