休日のリフレッシュ方法

書く習慣1ヶ月チャレンジ。
今日のテーマは「好きな休日の過ごし方」。

仕事がら２週間に１回程度平日に休みの時がある。
奥さんは仕事で子供たちも学校に行っているから完全にひとりだけの時間。

この自由なひとりの休日が最高だ。
家族を気にすることもなく、自分が好きなことをやっていい。
２週間に１度ぐらいという感覚もいい。この時間を大事にしようと思える。

そんな休日の好きな過ごし方は、午前中からチョコザップに行って筋トレと有酸素運動をいつもより長めにやってしっかり汗をかく。

ほどよい疲労感をもって近くの温泉へ。
普通の風呂や泡風呂、炭酸泉といつもよりゆっくりと楽しむ。平日は少ないからいい。
それからサウナを２セット。３セットがいいらしいけど疲れちゃうから２セットで満足している。
汗かいて水風呂に浸かって、緑が見える露天スペースでボーっとする。頭や体全体がリフレッシュされて最高に気持がいい。

その後は、温泉施設にあるリクライニングチェアー（めちゃくちゃ座り心地がいいやつ）でスマホを触ってダラダラ。

それから、そのときに気になっているお店にでランチをとる。
次は、最近できた焼肉屋のランチに行ってみたい。

お腹いっぱいになったら、家に帰ってコーヒー飲みながらまったりして、Netflixのドラマを見る。

今は「極悪女王」が面白い。ダンプ松本が長与千種と同じプロレス団体で仲が良かったとは知らなかった。
いま２話目だけど、ものすごくピュアなダンプ松本がこれからどうやって、ヒール役に変わっていくのかが楽しみ。

ひとりの満喫時間はここまで。

それから、掃除したり買い物行って夜ご飯つくる。
（休みの日はご飯をつくることにしている）

次の休みが待ち遠しい。