【朝活】2020/5/14

昨日はチートデーを実施して合計6500kcalを摂取しました。youtuberがやってる1万kcalチャレンジのすごさが分かりました。

さて、本日の【朝活】はこちらです。

5時10分　目覚まし鳴る
5時12分　ベッドから出る（2分で出れた自分を褒めたい）
5時45分　朝ラン　6キロ
7時00分　朝食
7時40分　出勤

んー我ながらしっかり朝ランできているところを褒めてあげたい（笑）

朝活しても誰にも褒めてもらえないから、自分で自分を褒めるしかない。他人から褒められたいという気持ちを押えながら自己肯定感をあげていく。

明日もいい朝にしよう！