お気に入りの“腸活”
3月も後半に差し掛かりより春らしくなってきました🌸
日中はポカポカ陽気ですが、朝晩は冷え込むので寒暖差が激しく、体調を崩されている方も少なくはないのでしょうか?
腸は“第二の脳”と呼ばれるだけあって多くの神経細胞があります。
ことわざでも『腹』を含むものが多くあるように感じます(腹が据わる、腹が立つ、腹黒い等)。
それだけ感情にも左右する器官ということですね。
春は特に花粉や黄砂、PM2.5など飛来物が多いので、腸内細菌だけでなく鼻腔の細菌叢にも着目した乳酸菌・ビフィズス菌の入ったサプリメントを摂るように心掛けています。
スティックタイプで持ち運びしやすく、1本あたり約140円で100億個の善玉菌を含有。
県外への出張やプレゼン、情報交換会の参加が多いのでいつも重宝しています。
私自身、昔から胃腸が弱かったのですが、だいぶ改善されてきました。
やはりまずは身体が資本ですね!
皆さん素敵な春をお過ごしください🌷