心と体は繋がっている!

心と体は繋がっている。スピリチュアル的な話？と思わされる。

冷静に自分ごととして見返してみると、確かにと言う事がある。

サッカーをやっている時、体はボロボロで動く事が苦しくなっているのがわかるのだが、味方のゴールが決まって勝てると思えた時、つまり心が高まった時、体は軽くなったのを感じた。

逆に元気だった体なのに、点を決められてしまい、監督、味方に罵倒を受けた時は体が動くなってしまった。

心は体を支配しているのかもしれない。

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といって、心だけではない。
病気などになると、明日どうしよう？とか。
仕事行けるかな？などといった不安にかられる。

体から心への影響がある。

心と体は繋がっているのだ。

体をいたわることは大切だ。
軽い運動。適切な食事。喫煙お酒を控えるなど。
もちろん睡眠も大切。

体が整えば毎日心も穏やかになる。

では、心はどう整えばいいのだろうか。
毎日生きているだけで、ストレスはやってくる。
仕事のプレッシャー、人間関係、お金の問題など、悩みを考えだしたら山積みだ。

☆☆☆

言葉の力と笑顔の力！

良くも悪くも使える言葉！自分から発する言葉はしっかりと自分の耳にも届いている。

ポジティブワードを言うようにしてみよう。
今日の仕事は良かった。このまとめ方は素晴らしい。
素敵な靴を履いていますね!などなど。
ポジティブワードを言うのを当たり前のようにしてみる。
するとどうだろうか、体に食事をだすように、心に栄誉を与えている。
心が元気になってくる。

表情も大切だ。
イライラしたり、疲れたりするとついつい無表情になったり、イカツイ顔になる。
そんな時、ニコッと笑顔になってみよう。

心がハッと気づくだろう。
「今は楽しいのだ。」「今は嬉しい時なのだ」と。
心が穏やかになれば、体も穏やかになる。

なぜならば心と体は繋がっているからだ。