3ヶ月目‼️
1月中旬からダイエットを始め、
本日3ヶ月目を迎えました‼️
そして週1の自重筋トレ３回目
腹筋、ち、ちぎれた…と立ち上がれません。
いつもズボンがちょっとずっていて
お尻が見えそうなのは何故🙃？
ギャグかな？？
まぁ、そこはそっとしておくとして…
さて、この後
3ヶ月目の測定と写真撮影をしました。
停滞期だ！
減らない！
なんでや！
餃子食べたい！
とほざいてましたが、(聞こえないふり)
ご飯も減らさず🍚(むしろ増やした)
なんやかんや体重は減ってます。
最小値更新です。
体重 102.8kg→88.9kg(-13.9kg)
体脂肪率 37 %→29.5%(7.5%減)
筋肉量 61.4→59.4
内臓脂肪レベル 16→13
👏👏👏
なかなか良いペースではないでしょうか。
体重減りペースは落ちてきましたが、
何より見た目が変わったのではないでしょうか☺️
０ヶ月目のお腹よ…😂
私と同じようなメニューなので、
アンチエイジングも意識したメニューにしているので、肌がめちゃ綺麗になりました。
写真の明るさとかじゃなく、リアルで見る肌
ぶつぶつがへり、くすみがなくなり、
トーンが明るくなりました✨✨
内臓年齢は、見た目年齢て本当です！
肝臓やコレステロールの数値もよくなったし、
明らかに健康的な顔色にみえます。
次は
横からも見てみましょう
スタート時は、
自分の車幅🚘？といいますか
身体幅がわからない長男に
私や小さな妹はぶつかられ、
吹き飛ばされていました…
ちょっとぶつかるだけで、
破壊力がすごくて、
家庭内交通事故はしょっちゅう。
それが何ということでしょう✨✨
いまでは、台所でお腹やお尻がぶつかる事が
なくなりました✨✨
先日、子どもたちの春夏ものをかいに
GUにお洋服をかいにいきました。
長男にも買ってあげようか…と
GUで福士蒼汰さんがモデルできていたTシャツ
XＬ以上しか入らなかったけど、
一か八か…Ｌをかったら、着れました✨✨
福士蒼汰さんが着ているのとは
同じ商品には見えないけれど✨✨
(なんで？🙃)
入ったから良し👌
長男の劇的ビフォーアフターは
まだまだ続きます☺️
最後までお読みくださりありがとうございました♪