『今まで見えなかったものが目に映るように！若返り効果も？』

緊急入院をしてから！
日の出とともに起きて散歩をする毎日♫

吹いてくる爽やかな風が心地良くて、
毎朝、いさんで出かけています。

すると…
今まで見えなかった景色が
目に映るようになって来たのです。

時刻は6時半。

何やら…
沢山の人が集まって来ます。

え？
こんな早い時間に、この人数…？

我が目を疑うくらい
沢山の人です。

そして、
、一人の方が持って来たラジオから！

♫ 新しい朝が来た　希望の朝だ♫

懐かしいメロディーが！！
そうです、ラジオ体操の歌が流れてくるのです。

集まった皆さんと一緒に
ラジオ体操第一と第二が始まります。

これが、なかなか…ハード！
久しぶりに真剣にラジオ体操に取り組むと！！

身体の色々なところが筋肉痛になるくらい
シンドイのです。

つまり！
身体に効いているということです。

ラジオ体操の中には
何度かジャンプする動きも入っています。

なんと！
このジャンプの振動が骨に伝わり、
骨を新しく作る細胞が刺激されるそうです。

骨がすり減ると、
そこから皮膚がたるんで
老化につながると言われますから！！

骨のすり減りを減らし、
老化にストップをかけられるそうです。

肩もグルグル回します。
肩こりにも効きます。

いやぁ、早起きは三文の徳！
と言いますが、本当にその通り。

健康的な生活の気持ち良さを味わっています( ^ω^ )

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