🌟習慣化【朝散歩 50日目】〜 output41.どんな出来事もいいほうに解釈する 〜
土曜の朝は、氏神神社へお参りと決めている。
今日は朝早くから目が覚めて、寝られなくなり「不動明王真言」を唱えた。不安や恐れを追い払い、私に喝を入れて下さる不動明王さま。
他、たくさんの神様がおられる神社へ今日も向かうのです。
朝散歩、開始！
清々しい気持ちで、
1日がスタート！
朝散歩の歩数
1470歩くらいでした。
今日は「洋服の日」なので、服を買いにお出かけ。帰ってみたら、このくらいの歩数になってました。↓
アウトプット
41.どんな出来事もいいほうに解釈する
人は成長する過程で、自分が置かれている状況にとって、何がプラスで何がマイナスか明確に意識するようになる。
ある出来事がマイナスの要素を含んでいたり、不快だったりすると、その信念を裏づける「根拠」を探し求める。
その反対に、プラスの要素を含んでいたり、楽しかったりすると、今度はその信念を裏づける「根拠」が見つかる。
要するに、
自分が探し求めているものは、たいてい見つかるのだ。
要するに、自分が置かれている状況をプラスに解釈すれば、楽しい結果につながる。
そうしたからといって不快さはなくならないが、
「不快な状況からでもプラスになるものが得られる」
ということがわかれば、不快な状況を受け入れやすくなる。
私の実体験・学び
ここ数日、耳の閉塞感で悩まされています。もうずいぶん前から右耳は高音が聞こえなくて、それには慣れていたのですが…
耳の閉塞感、ザワザワとした雑音に関しては、検査をしても何もなく、ストレスからきている… という診断。
不眠・精神不安・神経症に効く漢方薬をもらい、今、飲んでいますが、まだ効果はなし💧
まあ、焦らず、ゆっくり治していこう！
身体の不調は精神的にきます。
でも、そちらに気を取られていては何もできません。
気持ちが塞ぐと身体もよけいに悪くなりそうで、私は外へ出るのです。
朝の散歩もジム通いもそうですが、気を紛らわせるのもあるけれど、なにより、動ける自分が愛おしい。
いろいろありますが、
不快な状況でもプラスになるものが得られる。
それがあるから、頑張れるのでしょうね。
🌟うまくいく考え方
出来事をプラスに解釈する習慣は、自分にとって常にプラスになる。
おまけ
【みんなの動物園】が好きです。
サンシャイン池崎さんの保護猫コーナー。
最初はシャーッと言っていた「のりしお」も、だんだん慣れてきています。
土曜日の楽しみです♪
最後まで読んでいただき、ありがとうございました🍀