パワーリフティングにおける呼吸テクニックの種類と効果

“呼吸”

が使えるパワーリフターやベンチプレッサーは最強だと考えています。

呼吸は人間に備わっている高度かつ精巧なシステムです。

何故ならば、“呼吸”は無意識下でも作動し、随意的にもコントロールすることが出来ます。

呼吸を使うことで我々は直接コントロールできない心拍数や血圧のコントロール、呼吸を介して最大筋力を向上させることが可能です。

パワーリフティングやベンチプレスでは1RM強化また