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暮らしのおへそ

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体と心をおおらかにすこやかに養うヒントやエッセイ集
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#日記

大いなる生命の流れに委ねると

大いなる生命の流れに委ねると

現在させていただいているセラピストのお仕事(ボディワーク系)はパートとの掛け持ち期間も含めると今年で8年目です。何にも向いてない、何も続けられない、と思っていたわたしにとっては快挙なのです。

自分の提供できるサービスでどなたかに喜んでもらえるって幸せです。嬉しさ、ありがたさを噛みしめながら、それに見合う技術と人柄を磨きたい、ただそれだけで今があります。

人間っていろんな意味ですごいな、と思うの

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わたしは生き方を選んでいいんだ

わたしは生き方を選んでいいんだ

昨日から、スマホをタンスの引き出しの中に入れることにしました。

掃除の際、床で充電していたi-Phoneが邪魔だったので、ちょっとごめんよと近くのクローゼットの中にポンと置きました。その後、スマホの存在に気づいたのは、上に羽織るものをとクローゼットを開けた時。つまり、3時間ほどスマホを手にしない時間があったということになります。

目につかない場所にスマホを置くって、今まで考えたことがありません

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エネルギーの循環

エネルギーの循環

noteを読ませていただいてると、とても励まされます。今日は書けないかも…書きたくないかも…と思うたびに、続けられないダメな私が脳裏をよぎって落ち込むこともあります。

みんな、よくそんなにステキな文章を思いつくよね、とチラ見したはずのnoteにいつの間にか引き込まれてる。そして、こうして文章まで書いてしまっている私。

人って自分ひとりの力では生きられないなとつくづく感じます。ステキなモノに触れ

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呼吸の広がりとともに

呼吸の広がりとともに

最近、意識して自分の体との対話をしています。思考ではなく、体の感覚から寄り添っていくようなアプローチ。

目をつぶり、心臓の音や収縮・拡張する胸の動き、今ある自分の状態を丁寧に眺めていきます。足先から頭のてっぺんまで出来ればよいですが、ルーティンではありません。自分のいまを感じられればそれでいいです。

瞑想というと、思考を無にするのが目的なイメージがしてしまいますが(私もそう思っていた)やってみ

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