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夢追い人
2022年2月16日 11:30
こんにちは🌞現在 88.1キロ増えましたねー。。。一回増えるとやる気なくなりますよね😅でもこれで諦めてしまったら元も子もないので、引き続き頑張ります！！最近は代謝を上げるために毎日湯船に浸かっています🛀40℃いかないくらいのお湯で30分を目安にしています！ちょうど汗がでるかでないかくらいで、上がってからもしばらくはポカポカです。それと毎朝ブラックコーヒーを飲ん
2022年2月1日 11:45
こんにちは🌞前回の投稿から8日経ちました！現在の体重は87.6、、、今は減りが遅いけど、春になったら暖かくなるので加速すると思います💪食事は昼、夜の2食になってるのを、朝、昼の2食に変えるように努力すること！！運動は毎日じゃなくてもいいので、20分くらいのウォーキングをすること！（通勤、通学でも歩くので、それも含む）これくらいならできそうな気がするので、とりあえずは自分
