自分にできることをやる

結果がどうであれ、周りからどう思われてるかがどうであれ、自分にできることをただやる。

出来たことは、自分が一番よく分かってるから、出来たこと一つ一つを大事に、自分で自分を褒める。

どうしてもそれさえできない時は、自分が好きなことをする時間を意識的に取る。

よく食べて良く寝る。

少しずつ、自分の機嫌の取り方が分かってきたかもしれない。