【自己理解】HSS型HSPの方からコーチングを受けます！part1
きっかけ
2024年、自分がすることは「自分自身としっかり向き合うこと」
自分自身の生きづらさを克服することが、めちゃくちゃ大事だと悟りました。
本屋さんでHSS型HSPの本を読み、
悩みがぴったり当てはまって、
心がじわっと感動して、
私の「生きづらさ」の原因が、
HSS型HSPの特性が強く由来していることがわかりました。
そこから「自己受容」と「自己肯定感」を高めるために、
HSS型HSPの勉強会に参加を応募してみたり、
HSPコーチングを「誰かから受けたい」とインターネットで探しまくってました。
そこでnoteで「HSS型HSP」を検索しました。
コーチングお願いしてみた
私がコーチングを頼んだのは「まよさん」です＾＾
上のプロフィールと、2つの記事が自分にビビッときて、
「写真も素敵だ」「この人だ！」と思って、コーチングを予約。
今回、タイミングがあい、こちらのコーチングモニターとしてお願いしました。
1回目のメモ
10月中旬にzoomにて、初回コーチングでした。
私自身、緊張していたのですが、
まよさんがとっても優しい。接し方が柔らかく、癒されました。
大変だったことや感じたことが似ていて、はじめてましてでしたが、安心感がありました。
コーチングは自分自身が感じたことのベースに進んでいきました。
以下はコーチング後にいただいたメモです。
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ななせさん
本日は大切なお話、ありがとうございました！
お申し込みいただき関わらせていただけること、出会いに感謝です。
似てる部分が多くあり、わかる…！と共感が止まらなく
（中略）
全4回テーマ
型をやぶる！当てはまらなくていい私
→自己受容、そういうこともあるよね
→自分を解放する（それが発信に繋がりそう）
私の例え
物に例えることを教えてもらって、
自分に厳しい言葉をかける存在を教えてもらったので、その存在を「はさみ」。
「そういうこともあるよね〜」と緩和させる存在を「スライム」とイメージしました。
このスライムのような「のほほん」としたイメージもある。
次までの宿題
・はさみに言われた時に「はさみに言われた！」と気づく意識をする
（余裕があれば、なんて言われることが多いか？も意識する）
・ハサミに言われた！と感じたらスライムを発動する！！！
「そんなこともあるよね～」
気づいたこと
物に例えると、認識しやすそうだなと思って目から鱗でした！
「型をぶちやぶる」ことをすぐに提案されたのも、驚きました。
自分では、悪口いう自分にきづかなかったので、遠くから自分を見る（客観視）できるように意識して過ごしてみます！！
やりたいことが多くて、自分の「今やりたいこと」を整理したい方にもおすすめです！！
残り3回も楽しみです🤗✨
2024/10/24 nanase
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