【筋膜リリース】1ヶ月続けてみて感じたこと
上記のような記事を上げて、1ヶ月が経ちました。
3月に行ったことは、下の3つ・ファスティング
・主治医に相談
・筋膜リリース
ファスティングは、月一で続けてみることに決めました。
主治医に相談も、先日の健康診断で（でる範囲に）特に異常もなく、ケッコー粘ってむくみの改善に漢方を処方してもらったので、これを数ヶ月続けることになりました。良い結果につながれば、このnoteでもお知らせしたいと思います。
あとは、主治医に「もっと負荷をかけた有酸素運動も必要じゃ無いか」と言われたの
