なぁ

看護師6年目(25)、転職に悩みうつ病経験。メンタル心理カウンセラー取得済み、家族も精…

なぁ

看護師6年目(25)、転職に悩みうつ病経験。メンタル心理カウンセラー取得済み、家族も精神疾患経験あり。燃え尽き症候群、転職うつ。短期離職あり。転職3回 典型的な真面目気質、HSP。今はクリニック勤務中! 苦しかったからこそ、今うつ病で苦しんでる人の力になりたい。

最近の記事

心の休ませ方〜自己中になろう〜

みなさんこんばんは🌙 そしてお久しぶりです☺️ 最近は雨の日も多いですね☂️ 私は意外とベランダから聴こえる雨の音や 少し涼しくなるところが好きです🎐 さてさて今日は、、、 『心の休ませ方』について話していこうかなと思います! みなさんは、身体の休ませ方は知っていても 『心の休ませ方』は知らない方も多いんじゃないでしょうか?? 安心してください、私もそうでした☺️ ではまず 『なぜ心を休ませる必要があるのか』 というと、、、 心が疲弊していって、無気力になり、 何をし

    • 最近の私〜クリニック勤務してみて〜

      こんばんは🌃🌙🐱 今回は、 クリニック勤務してもう少しで1カ月経つので、 クリニック勤務してみてどうかお話したいと思います!! 結論、、、意外とこれはこれで良いかもという感じです!! 病院でしか働いたことがない私は、 クリニックって淡々とこなす作業的な業務でやりがいってあるのかなと思っておりました。 しかし、意外と単純作業ではないことを知りました。 患者さんに合わせて説明の仕方や内容を工夫したり、薬を変えたり、量を調整したり、同じ病気でも病変が違ったり、治療の方法が違か

      • うつ病になってしまった家族にどう対応したらいい??

        お久しぶりです☺️ 少し仕事やプライベートが忙しくて更新できませんでしたすいません🙇‍♀️💦💦 さてさて、今回は 『うつ病になってしまった家族にどう対応したらいい?』 についてお話させて頂こうかと思います🍀 私は私自身もですが、 父、妹が昔、精神疾患になったことがあり、 家族側も体験したことがあります。 なので、どちら側の気持ちもわかるので この経験を今悩まれてる方の役に立てたらと思い書いています。 まず、精神疾患を患ってしまった方。 本当に辛いですよね。 わかり

        • 優しい人にならないで。

          『優しい人にならないで。』 何を言ってるの?と思った方もいるかもしれません。 優しい人がいい。 私も好きな人のタイプを聞かれる時、そう答えてました。 でも私はいろいろ経験してきた中、思いました。 優しい人は、人に優しくしようと無理をしてしまったり、優しくできなかった時に自分を責めて、精神を病んでしまう人が多い気がします。 私もそうでした。 人に優しい人でありたい それが私の理想の大人像でした。 だから看護師になったし、そうすればみんな幸せじゃないかと思ってました。

        心の休ませ方〜自己中になろう〜

          私のままで生きていく。

          今だから話せることがある。 私は最低な人になったことがある。 2つ目の病院で周りに当たってしまったことがある。 今考えれば、あれは人手不足の多忙なことにより業務が回らなかったせいで起きたことで、 他のスタッフのせいではなかった。 朝早く出勤して自分の受け持ち患者さんの 情報をとって、先に点滴や経管栄養、できることは全部やっておく、休憩は数分で切り上げ誰がやってもいい外回りをやっておいたり、忙しくてシャワーに入れてあげれていない患者さんを入れる、緊急入院は進んでとるなど、た

          私のままで生きていく。

          うつ病看護師が考える『うつ病になりやすい人の特徴』

          『うつ病になりやすい人の特徴』 ネットでも調べれば出てきますが、 実際体験した私が考える特徴もぜひ参考にしてほしいなと思ったので書きました✨✨ ①責任感が強い ②完璧主義 ③人に頼れない、もしくは頼りたくない ④こうであるべき、こうじゃないとだめという固定概念がある。 ⑤誰かより劣ってるのが許せない、誰かと比べてしまう(好きな推しがいる人もそう) ⑥自分の限界はないと思っている人 これは一見、意識が高く、真面目で大手企業からは 欲しい人材のような気もする特徴であり、 小

          うつ病看護師が考える『うつ病になりやすい人の特徴』

          急性期の看護師だけが看護師??

          急性期の看護師じゃないと看護師じゃない。 そう言う上司もいた。 たぶん急性期で働いてる自分に誇りを持ってるのもあるだろう。 新人は急性期で学ぶ。 そんな風潮もまだあると思う。 現に私もそう思ってた。 しかし、大学病院(急性期)を辞め、 中小病院(急性期と慢性期、療養)に勤めて思った。 急性期は急性期なりの良さがあるし、 慢性期や療養にもそれらの良さがあると。 療養なら、毎日同じことの繰り返しになりがちだがそこをいかに変えていけるか、生活リズムをつけれるかなど。 経験はないが

          急性期の看護師だけが看護師??

          うつ病闘病日記

          うつ病になるはずがない。 私はずっとそう思ってきた。 長女で真面目、シングルマザーの母をはやく楽にしてあげたいのと看護師として上を目指したい気持ちがあり、メンタルも強い方だと思っていた。 家族からも気が強いと言われることも多かった。 気高くいることが私を保つ上で重要にもなってた。 それがある日突然、音沙汰もなく壊れた。 ①何もかもやる気が起きない ②何をしても無駄だと感じる(学習性無力感) ③ただただ涙が溢れてくる ④何もできない自分は生きてる価値がないと思い 消えたい

          うつ病闘病日記

          なんでカウンセラーの資格を取ったか

          まずなぜカウンセラーの資格を取ろうと思ったか。 ①カウンセラーの仕事に興味があり、カウンセリングをすることでその人の心が軽くなるお手伝いができるかもしれないと思ったから。 ②病院を辞めた後、派遣看護師をやるつもりで、やりながら資格が取れたらいいなと思ったから。 実際、私は派遣ではなく正社員で探して、 決めきれずうつ病になってしまった訳ですが💦 少し迷走してた部分はありますが、 取って悪かったとは思ってません! カウンセリングの知識、対応方法など学べたのでとても為になりまし

          なんでカウンセラーの資格を取ったか

          看護師転職 エージェント頼るか問題

          転職するにあたって、看護師に限らず この問題にぶち当たることが多いと思います! エージェントを頼るか問題!!! 知っての通りエージェントを通すと 相手側に会社側が高い紹介料を払わなければいけなくなり、 ①選考ハードルが高くなるため通さない方がいい派、 ②履歴書の添削・面接対策など手厚いサポートがあるためエージェントを頼る派 に分かれると思う。 私の経験としての一意見は… 病院に転職なら、 大手看護師エージェントにどんなところかなど詳しく聞き探りを入れ、自己応募をする。

          看護師転職 エージェント頼るか問題

          新人看護師 転職どう選ぶ?&私の経歴について

          【私の経歴について】 ①大学病院を人間関係が理由で半年で退職。 ②中小病院に転職、人間関係も良く最初はよかったものの徐々に人手不足や業務大幅変更により忙しくなり夜勤過多、業務過多によるストレスにより自律神経失調症等になり4年程で退職。 ③訪看へ 自転車で事故に遭いそうになり、命の危険を感じながらの就業は嫌だと数日で退職。 ④クリニックへ 勤務したてのため後々更新予定! 新人看護師さんの転職、どこ行くべき? 私の場合、先輩からのいじめと通勤に時間がかかってた、病院でまだ働

          新人看護師 転職どう選ぶ?&私の経歴について

          同じ病気だからって分かり合える?(うつ病)

          私はうつ病患者だ。 だからって同じうつ病の人の気持ちを100% わかってあげるのは無理に久しい。 それくらい人それぞれ 物事に対する価値観、育ってきた環境、考え、性格、身体の状態、病態のレベルが違うからだ。 『これをすれば治る、これをしたから悪化した』 それは似たような状態であればあるかもしれないが全員に当てはまるものではないと私は思う。 だから精神疾患の治療は難しい。 だけど、改善した経験を参考にしてもらうことは 私は良いと思う。 精神科医でもカウンセラーでも、な

          同じ病気だからって分かり合える?(うつ病)

          休むとは?(うつ病急性期)

          『今は休んでください』 うつ病になり、言われた言葉はこれだった。 とりあえず休むことを優先してほしいと。 ここで私は思った。 「今までどうやって休んでたんだろう…」 職業柄からか、1つのことを行いながらもう1つ、いやもう2つ、多い時は5つを同時進行することが多かった私はそれが当たり前の脳になってしまっていた。 そのため休みの日もあれしてこれしてと頭の中でグルグル忙しかった。 それを「空っぽにしてください」 そう言われてももうそのやり方を思い出せない。 だからいろいろ試した

          休むとは?(うつ病急性期)

          熱中症本当に気をつけてね

          最近はものすごく暑いですよね🥵 35度以上当たり前のような、 昔とは全然違う💦 救急車の音がひっきりなしに聞こえるのは私だけかな?? ほんとに今年も無理は禁物です😣 入院代の方が本当馬鹿にならない!! なら使えるものは使って何とか乗り切りましょう!! クーラー、冷感グッズなどなど。 あとコロナインフルも流行ってるみたいですね💦 こんな免疫落ちるような暑さじゃ仕方ない気もしますが、睡眠食事運動気をつけれるところは気をつけていきましょうね✨ 今日は早く寝れるなら寝てみるとかね!

          熱中症本当に気をつけてね

          はじめてのnote 自己紹介〜私について〜

          こんにちは。うつ病持ちの看護師6年目のなぁです。メンタル心理カウンセラーの資格取得済み。家族もうつ病経験あり。家族側、患者側、看護師側、カウンセラー側の気持ちがわかります。 私の経験で、少しでも辛い思いをしてる方の助けになれたらと思いnote始めました🍀 自分のペースで綴っていこうと思いますので、 どうぞ宜しくお願いします🤲🙇‍♀️

          はじめてのnote 自己紹介〜私について〜