同じ病気だからって分かり合える？（うつ病）

私はうつ病患者だ。

だからって同じうつ病の人の気持ちを100%
わかってあげるのは無理に久しい。
それくらい人それぞれ
物事に対する価値観、育ってきた環境、考え、性格、身体の状態、病態のレベルが違うからだ。

『これをすれば治る、これをしたから悪化した』

それは似たような状態であればあるかもしれないが全員に当てはまるものではないと私は思う。
だから精神疾患の治療は難しい。

だけど、改善した経験を参考にしてもらうことは
私は良いと思う。

精神科医でもカウンセラーでも、なったことない人には正直わからない部分はあると思うから

そこの部分を参考程度に改善方法を私は
綴っていけたらと思っています☺️

また違う話ですが、
辛い気持ちになると仲の良い友達に
頻回LINEなどしたくなる気持ちは
十分わかります。
私もやってしまったことがあります。
ですが、相手も人間です。
「辛い、助けて、消えたい、これどうしたらいい？」
などと何回も言われると相手も苦しくなったり、
普通に考えてめんどくさいと思われることもあるかもしれません。
でも当たり前です。
自分がやられたらそう思うと思います。
なので友達にLINE等する際は、
①少し頻度を下げれるなら下げる、
②できるなら落ち着くまでLINEしない（感情が掻き乱されるため）
③「ありがとう」も時々添えるなどしてみると
いいかもしれません。

私も友達へのLINEに悩んだことがあったので
参考程度にお伝えしました！

連絡を返してくれるだけでも優しい友達ですよね🍀