ゆるゆる日記〜パーソナルジム契約／早食い改善しよう
こんにちは。
適応障害で休職しているnanaです。
前の記事、すごく反響をいただいて
とても励みになっています。ありがとうございます。転職とかキャリア系の記事がバズりやすいのかな？？
▼注意今回はただのつぶやき的なもので
ジャーナリングの一貫です、
お手柔らかにお願いします。
◾️転職して20キロ太った私がパーソナルジムを契約
適応障害になって、パーソナルジムに契約した。
転職してストレスで20キロも太ってしまったので健康維持の一貫ではあるもの、今後収入も下がるのに、大した決断だと思う。
※総額35万ほど、、。
エニタイム・ラバ諸々を契約しては
行かなくなる私なので、どうなるかは不明だが
健康のためがんばります。
◾️早食いになった要因って
パーソナルは食事指導込のコースだったので、
食事内容やタイミングの指導をしていただいている。
最近は下記のようなご飯を超ぼーっとしながら
公園とかで食べている。1回の咀嚼は20回！早食いは厳禁！
噛み締めて食べている
そういえば
早食いになった要因って営業してたせいだよな〜って漠然と思い出した。
営業先の合間に、
電車の中でお弁当食べながら提案書みたり、、
5分で駅ナカのきしめん食べたり、、
わたし結構頑張ってたなって
1人で公園で泣きそうになりました。笑
今は営業でもないし、あの時同期に負けじと
頑張ってた自分からは、想像できないような
状態で情けないけど
健康一番なので、まずは早食いを解決できるようにがんばります。
おわり