美人の朝ごはんって毎日こんなのだろーなー。
（遠い目、、笑

草食系ランチ

VegeKitchen＊すっきり甘酒

大人買いしてしまいました。

ベジキッチンのすっきり甘酒

砂糖×
保存料×
香料×
着色料×
もちろんノンアルコールの無添加甘酒！

しかも
グルテンフリー、大豆、乳製品も不使用なのでアレルギー子も美味しくいただけます＾＾

おめざの一杯にミネ太も一気飲み！

1本150mlの飲みきりサイズが手軽でいい。

甘酒って結構ドロッとしてて腹持ちの良いイメージがありますが
（それはそれで好きなのですが

味覚の変化

ダイエット中です。
開始して6週目。
引き続き2.3kg減のままです。

ですがこれからまた

痩せ期にはいります！女性の身体って不思議ですね〜。

今、意識していることは2つ

・夜は炭水化物（ごはん、パン、パスタなど）を控える
・白砂糖たっぷりのお菓子を控える

たったこれだけですが約1ヶ月半続けるとだいぶ身体が慣れてきたように思います。

最近特に変わったことと言えば

甘いものを欲しなくな

心がハッピーになるアサイーパウダー

ダイエット中です。
開始して5週目。
約2.3kg減になりました。

ひとまずの目標はマイナス３kg

みえてきたーーーー！のですが今は停滞期中。
ここを乗り越えればまたぐっとおちるかな。

食生活は相変わらず。

この日の朝は
スープ
バナナ1/2にヨーグルト、オートミール大匙1にアサイーパウダーをかけて。

スーパーフードと呼ばれるアサイー。

個人的には見た目の色がちょっと・・でアサイーボウ

こだわりのドレッシング

ダイエット中です。
開始して4週目。
約1.8kg減になりました。

微減微減ですが
行ったり来たりはなく
体脂肪率も維持〜微減しています。

会社で昼食が食べられそうなときは
極力お弁当を持参。

とは言っても野菜弁当。笑

キャベツと人参、ブロッコリーとか
息子のためにストックしてある野菜たちを拝借しつつ、この日は前夜の残りの野菜炒めも入れました。

これに、おにぎり1個と市販のお味噌汁
もし

いい朝食を食べると気分がいい

ダイエット中です。
開始して4週目。
約1.5kg減です。

週末に蟹をたらふく食べワインもガッツリ飲みましたが、月曜＆火曜で軌道修正できた感じがしています。

今朝はスープとバナナ1/2、リンゴ1/4にヨーグルトとオートミールをかけて。

お試しで買ってみたオルビスのスープ

これ、結構トロミがあってお腹に溜まるんです。
さつまいもや豆類の自然な甘さでなかなか美味しい。

穀物が20種類も入って

朝食は身体の喜ぶものを。

ダイエット中です。
開始して今日から4週目。
約1.5kg減です。

うーん

一歩進んで二歩下がる感じ。
でも急激に痩せると意味がなさそうなのでじっくりゆっくり。

朝食は、家ではあまり食べない派で
会社でメールチェックをしながら菓子パンなどをモシャモシャとしていたのですが、まずはそれを辞めました！

決めたことは

・息子と一緒に朝食を食べる・ただしパンはなし！・ヨーグルトとフルーツ、温かいス

ダイエットはじめました。

先日友人の結婚式で友達が撮ってくれた写真を見て愕然。

デブやん。自分自身にげんなり・・

いやほんと、
あぁ確かに最近ちょっとおなか周りや太ももがブヨブヨしてるな～
と思ってはいたものの
子育てで忙しいし
仕事も外回りで毎日歩いてるし

とかいろいろ理由をつけて
結局何もせず。

久しぶりに体重計に乗ってみたら・・

前回体重計に乗った時よりも＋3kgひえぇぇぇぇぇぇぇぇ～！！！！！！

たすけ