目標は見える場所に書く
小学生のとき、冬休みの宿題で必ず書初めがありました。
自分の字に自信がなかったので、習字はあまり好きじゃなかったです。
習字に触れることって大人になって全くなくなったな…
ちなみにみなさんは、今年の新年に立てた目標覚えてますか？
もしくは年度初めに立てた目標は？
わたしは毎年忘れてました。
小学生のときも高校生のときも、大人になってからも。
せっかくなりたい自分像を考えたのに、それってもったいないことですよね。
年始や年度始めに決めた目標って、今の時期ぐらいになると思い出す機会も全然なくなって、「今年の目標なんだったかな？」と忘れてきませんか？
わたしも
「そういえば目標って、毎年同じようなこと書いてるな…」
「自分が立てた目標に対して、達成できたのか、どのくらい近づいたのかわかってない…」
と習字を見てなんとなく思いました。
ということで先週から、「目標を見える場所に書く」ことにしました。
ちなみにこれは2023年の目標です。日付も書けばよかった。
目標があるとモチベーション維持になりますね。
常に見える場所に書いておくと、目標を達成するための行動を自然に選択するようになって、行動を後回しにすることが減りました。
目標は具体的な数字がいいと思います。
「Webライターで生活できるようになる」
より
「Webライターで30万円収入を得る」
みたいな。
達成したか・達成してないか、できた理由・できなかった理由が考えやすく、次の目標が立てやすいかなと思います。
ゴールがないと途中でだれてしまいますしね。
ちなみにパソコン横の目標は長期目標で、中期・短期目標はバレットジャーナルの方に書いて毎日見るようにしています。
短期目標はなるべく達成しやすい低めのハードルにしています。
わたしにとって生きるうえで自己肯定感って大事だなと、精神疾患になって思いました。
ハードルが低めだと、達成するたびに自己肯定感が上がるのでおすすめです。
また目標を達成した数が増えるので「こんなにたくさんのことができた」と自分をほめていきましょう。
ちなみに画像のアイテムは全部100均（主にダイソー）です。
パソコンの充電器は隠したいのですが、それ以外はかわいくできてまあまあ満足しています。
みなさんもよかったらぜひ真似してみてください。
それではまた。