ヨガを通して思った「目標を小さくして、小さな成功体験をする」ということ
こんにちは！なみこです。
5月からヨガを始めたのですが、週2に行くのが当たり前になってきました〜！そして、今日もさっそくヨガに行ってきました、えらい。
日々成長したいと思ったときに、大事なのは「習慣を変えること」。
でも、習慣ってそう簡単には変えられないものですよね。
私も無理な目標設定をして、途中で諦めてしまうことが多く、ジムやヨガも幾度となくいったことあるけど、続いたことがありませんでした。笑
ヨガを始めて、4ヶ月目。習慣を変える上で大切なのは、「目標を小さくして、
