昨日は3回目のパーソナルジムセッションでした。
前回終わってから、風邪がまだ終わらないので軽めのメニューでした。
最初の計測では、56.7。体脂肪率はマイナス2.6%。
一週間では順調な減りとのこと。
気になっていた朝ごはん食べれないことも、無理して食べなくてもいいらしく、ホッとした。
セッションの内容は今日は足と腹筋。
スクワット、ナロースクワット、ランジ、バランスボールを使っての腹筋などなど。
めいいっぱいメニューこなしてたっぷり汗かいて気持ちよかった。
また筋肉痛にならないか心配(T_T)
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