素直になるということは：思考の切り替え

こんにちは
思考の切り替え研究室
室長のLiNAです・・・
・・・思考の切り替えについて
ひとり密かに研究しています。

今回も
思考の切り替えについて
書いていきたいと思います。

ちなみに
「思考の切り替え」とは
ネガティブな感情を
認め受け入れ
自分が納得できる
ポジティブな思考で
できるだけ良い気分に切り替え
ネガティブな思考の渦に
巻き込まれない方法です。

心を全開にして
素直に表現したい。

ずっとそう思って
活動をしてきました。

でも、いつもなにか違いを感じて
達成感はあっても
違和感が残ってしまって
どうすればいいのか
わからずにいました。

刺繍が好き、糸のふくらみと色。

好きなことを楽しんでいるハズが
いつも無理してしまって
頑張りすぎて燃え尽きそうになる
そんなことの繰り返しだった
その理由が分かってきました。

思考の切り替えを実践し
研究していく中で
気持ちがフラットな状態になることが
増えてきました。

すると
私にとって普通
フラットで自然体で
リラックスしてるってこれかな？
というのを感じるようになってきました。

その気持ちで
普段の私の活動を振り返ると
自信の無さや
自己肯定感の低さを痛感するのです。

だって、いつの間か気が付けば
頑張らなきゃ！頑張らなきゃ！
そうじゃなきゃ楽しんでもらえないって
そんな必死な気持ちで
制作しているのですから。

刺繍を始めたばかりで
私の図案を好きになってくれた
ファンの方に
その不純な気持ちが
伝わってしまったかのように
「ついていけるでしょうか？」と
コメントをいただいてしまって
ハッとしました。

コメントには
課題でも教材でもないので
好きな時に好きな図案をリラックスして
楽しんでいただければと、お返事しましたが
制作している私本人が
課題のように必死でやっていたから
それが伝わってしまったんだと思いました。

私こそ
課題でも教材でもない
好きなものづくりを
リラックスして楽しむべき・・・
しなきゃいけないことではないけれど
リラックスして楽しんで
その気持ちが伝わるように、と思いました。

無理せず、納得できる作品を
素直に作って楽しむ
そして楽しんでもらう。

これからは
フラットで自然体の私で
もっと素直に
表現していけそうな気がします。

「素直になる」ということが
どういうことなのか
ずっと分からずにいましたが
やっと分かった気がします。

素直に愛にしたがって
生きていれば
勝ちとか負けとか
そんなものはないし

やらなければいけないことも
やってはいけないことも
本当は何もなく

自然に織り成す世界に
自然な私がカチッとハマって
存在していること
それが本来の姿なのだな、と
心の底から納得しました。

最後までお読みいただき
ありがとうございました。