走る距離を、走り出す前に決めるのが大切な理由
走る前に、今日走る距離(時間)は決めていますか?「なんとなく、走り出してから決める」こともできますが、事前に数字で決めて走り出すほうが良いと思います。「今日は5km走るぞ」という具合に。
今回は、走る距離(時間)を事前に決めることが大切な理由について書きます。
1:自分との対話と改善自分の走り=走力☓体調☓外的コンディション
これらが自分の走りを決める基本的な3つの構成要素です。走力(走る能力)が成長しても、それ以外の要因でもアウトプットは左右されます。
これはビギナ