27.筋肥大のポイント

おはようございます。
なかし。こと中島です。
世界53ヵ国共通の国際資格を所有し
rexerというジムでパーソナルトレーナーをする傍ら、名古屋での出張トレーニング、オンラインでの食事指導、楽天roomの運用なども実施しております。

本日は筋肉を大きくしていく筋肥大について説明していきます。昨今、ボディメイクのコンテストは増えてトレーニングする人も増えました。そういった中でみんなが取り組んでいるのが筋肥大。今日はどうしたら筋肥大が起きやすいのか説明していきます。