ピチピチだったレギンスがユルユルになっただけでなく、足が真っ直ぐになってきた気がして驚いています。

インスタを見ていらしたSさん・５３歳
身長１６６センチ

ナカメ式下半身ダイエット前：

初回　体重５２．６キロ、体脂肪率２７．２％、脚の皮下脂肪率３０．７％

ダイエット：

８回　体重４９．１キロ、体脂肪率２４．１％、脚の皮下脂肪率２７．２％

昨年は大変お世話になりました。

もうすぐ卒業から1ヶ月経ちますが、特に体重が増加する事もなく維持出来ております。

卒業がクリスマス直前という事もあり正直不安だったのですが、年末年始のイベントやご馳走を満喫したのに大丈夫でした！

過去にパーソナルトレーニングを受けた時は、週2回のハードなトレーニングと厳しい食事制限で、物凄く辛いのにトレーニングが終わると、あっという間に元に戻ってしまいました。

食材が限られている上にタンパク質はトレーニング日のみ。アルコールは厳禁で、食事は勿論ですが、その用意もストレスでした。

ナカメ式はそんな過去のダイエットとは対照的で、私は食事のルールに慣れてしまうと、努力感がないので「これで大丈夫？」と何度も思いました(笑)。

夕食に大量のたんぱく質を取る事で満足感が大きかったですし、何よりアルコールも飲めるので、主食が無くても苦になりませんでした。

仕事と遠距離介護が重なり、忙しい期間でしたが、頑張らなくても「できる範囲で！」とルールをこなし、ナカメに通っては横になってお任せするだけ。たまに、甘い物も楽しみました。

毎回、山口さんのかわいい「大丈夫です！」にすっかり励まされ、気づいたらちゃんと痩せて足が細くなっていました。

特に 、7年続けてきたピラティスでも体型の変化は無かったのに、ピチピチだったレギンスがユルユルになっただけでなく、足が真っ直ぐになってきた気がして驚いています。

食べられない物や苦手な物が多かったのですが、その都度私に合った方法を考え頂き、お陰様でストレスの無い楽しいダイエット期間でした。

終わってしまったのがなんだか寂しいので、メンテナンスでまたお世話になろうと思います！

ナカメ式下半身ダイエット　対　他のトレーニング

過去にパーソナルトレーニングを受けた時は、週2回のハードなトレーニングと厳しい食事制限で、物凄く辛いのにトレーニングが終わると、あっという間に元に戻ってしまいました

という過去のトレーニングの食事制限に対して

ナカメ式はそんな過去のダイエットとは対照的で、私は食事のルールに慣れてしまうと、努力感がないので「これで大丈夫？」と何度も思いました(笑)。

夕食に大量のたんぱく質を取る事で満足感が大きかったですし、何よりアルコールも飲めるので、主食が無くても苦になりませんでした。

仕事と遠距離介護が重なり、忙しい期間でしたが、頑張らなくても「できる範囲で！」とルールをこなし、ナカメに通っては横になってお任せするだけ。たまに、甘い物も楽しみました。

という対照的なナカメ式ダイエット

特に 、7年続けてきたピラティスでも体型の変化は無かったのに、

下半身ダイエットしても他のものとはまったく結果が違います。

ピチピチだったレギンスがユルユルになっただけでなく、足が真っ直ぐになってきた気がして驚いています。

※中目黒下半身ダイエット専門整体サロンのお客さまの個人的な感想です。成果や効果を保証するものではありません。

【漫画家による実際体験マンガ】～ナカメ式下半身ダイエット～はこちら♪