ぽっこりおなか（9月28日土）

私がいつも見ているエアロビクス、ヨガ、ストレッチの動画や広告チラシでよく見かけるのが「ぽっこりおなか」、かわいらしい表現だけど、「退治しよう」とか「やっつけよう」とか促されて、現実には悩ましい。

人間の胃腸はおへそ周りにあるんだから、食事をしたらおなかがぽっこり膨らむのは当然。気にし過ぎはいけない。かといって、スッキリさせたいのも事実。

食事制限をするのではなく、栄養を考えながらしっかり食べて運動をするのがベスト。

夏は暑過ぎて運動というか散歩すらロクにできなかったので、ぽっこり度が増してきた。なんとかしたい秋。