気持ちに余裕があるかどうか

こんにちは！

オランダに住むなほこです。

今日は「気持ちに余裕があるかどうか」について考えたことをシェアします。

余裕にも色々あると思うのですが、

「気持ち」にしてみました。
「心の余裕」とも言えるかもしれません。

私の体験となりますが

オランダに来てから文化、言語、気候 等々

全てが日本と違う中で生活していると無意識にトゲトゲしく人と接してしまうと感じました。

気持ちに余裕がないなと感じました。

そんな中で私は幸運にも現在は気持ちに余裕がり楽しい生活が現在できています。

どのくらい余裕があると聞かれるとたくさんではないかもしれません😅

私の中では少しの気持ちの余裕でもいいと思っています。

ではなぜ私は気持ちに余裕が生まれたのか。

その答えは、難しことかもしれませんが。。。

自分で安心できるよう作ることです。

環境も仕事も会う人も生活の中で

できるだけ全てに対して気持ちに余裕を持てるようにしています。

ストレス軽減にも繋がります。

難しいと書いたのは、今の状況で自分で全て本当に選択できる環境にいない方々も多いからです。

私自身、自分の選択が必ずしできるわけではありません。

けれど

誰かと比べるのではなく

自分が安心できる部屋やプライベートの時間など

少しでも作れるところから作ることで余裕が少し生まれてきます。

できる選択からしています。

できる安心から作っています。

それは必ずしも形あるものだけではありません。

言語取得、仕事をする、誰かと話す、仕事を辞める、引っ越し、スキルの習得、学校へ通う 等々

本当に様々だと思います。

私はオランダ生活での自分なりの安心を作ってきました。

気持ちに余裕が持てるように、自分なりに安心を作っていくと相手が余裕がないことがなんとなくわかってきます。(相手に聞かないと本心はわかりませが😅)

相手の言動についイライラしたり、批判してしまうこともありますが、相手に余裕がないのかもと思うだけでこちらの気持ちも落ち着くことができます。

相手を変えることは難しいですが、解釈を変えることで傷つくことや落ち込むことを軽減できると思います。

時々余裕がない自分を感じて原因考えたりリラックスしるなどして少しの余裕が持てるように意識しています。

気持ちに余裕はある時とない時があります。

例えば、私余裕がない時は彼に伝えるようにしています。

安心を作るためでもありますしお互いの関係の中で気持ちをシェアすることは大切だなと実感しているからです。

気持ちは伝染するため私が落ち込んでいると彼はわかります。(最初は驚きました)

お互い様ですが、気持ちを伝えられる関係だからこそ安心にも繋がり余裕も生まれます。

これからのオランダ生活でも色々なことが起きる中で少しでも気持ちに余裕が持てるように意識しながら安心を作りたいと思います。

今日の考え方は私の考え方なので、ご自身にとって気持ちに余裕が持てる考え方や行動をしてみてくださいね。

最後まで読んでいただきありがとうございました！

オランダ生活、私のnoteの内容でご質問等ありましたらお気軽にコメントください😊