焦らない。
スケジュール帳を買った。
スケジュールを管理するためというよりは、1日を振り返るための日記として使いたかった。
今日1日をゆっくり振り返る時間を作りたくて。
そういうわけで、最近は、夜寝る前に日記を書いている。日記と言っても、5行ほどの文章。この時間、けっこう気に入っている。
部屋の灯りは落として、机の上に灯りを置く。やんわりとした灯りの中で、今日1日を振り返る。
何を感じ、何を考えているのか。その時の自分が感じてることでいい。夜は夜の静かさがあって心地いい。
トゲトゲした気持ちだったとしても、この時間は、まるく和らいでいく。
昨日は、「焦らない」という一言から始まった。
気づくとすぐに焦ってしまう。要らぬ心配をしたり、完璧主義になっていっぱいいっぱいになって、余裕がなくなる。
余裕がなくなると、自分や相手をゆるしたり、やさしくできなくなる。そんな自分は好きじゃない。
そういう時、「自分また焦ってるなー」って、焦っている自分を自覚すること。そして、「焦らなくて大丈夫」だと、自分に声をかけてあげること。
焦らなくて大丈夫なのだ。これまでの経験上、焦ってもあまりいいことはない。
焦らず、のほほんと心穏やかにいる方が、いいことが舞い込んでくる。そして、日々はさらに楽しくなる。
自分ではコントロールできないことを心配したところで、なるようにしかならない。それに、その心配ごとというのも、たいていのことは起こらないから、大丈夫なのだ。「心配事の9割は起こらない」という本もあったはず。
そもそも大丈夫だし、なるようになるから、結局大丈夫。
だから、焦らず、マイペースにのほほんと。心穏やかに日々を過ごしていきたいなぁと思う。
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