自分の心に嘘をついていない？

「変わる」のではなく、
「本来の自分に還る」

この言葉に出逢った瞬間、
どれだけ私の心は救われただろう。

ずっと好きになれなかった自分のことを
劣等感と嫌悪感でまみれていた私を
掬い上げてくれた。

”変わろうと努力しなくていい”

”無理しなくていい”

”自分の心に嘘をつかなくていい”

ずっと受け入れて欲しい、認めて欲しいと思っていた相手は他の誰でもなく、自分自身だった。

”生きてるだけで、充分”

そう、自分が自分に対して思えることが必要だった。

私たちは誰もが愛の存在として、
この世に生まれてきている。

母親の胎内にいるときは誰もが、
美しい心を持っていた。

ただそれを、その事実を封印してしまったり、
忘れてしまったりする。

生きているといろんなことがあるから、
過酷な状況やつらい経験によって
傷ついたり傷つけてしまったり、
自分を責めてしまったり
誰かを責めてしまったり。

いつしか自分をだめな存在だとか不充分だとか
決めつけて、思い込んで
癒えない心の傷を抱えたまま生き続ける。

おそらく誰もが大なり小なり、
心に傷を抱えている。

そんな心の傷が癒えないまま、
癒し方もわからないまま、
時だけが過ぎていく。

時には傷を抱えていることさえ、
忘れてしまったり。

そしてふとした瞬間に、傷が疼く。

パートナーシップや家族関係、友人関係、
関わりが深ければ深いほど感情も揺れ動くから
そんな大切な人たちとの間で起こる
問題や衝突がきっかけで
癒えていない傷が表面化してしまう。

”そんなつもりはない”のに
心が反応してしまって
感情のままに言葉を発し、行動し、
時に相手を傷つけ、傷つけられ。

こんなことの繰り返し。

いい加減、この沼から抜け出したい。

そうは思っても、どうしたらいいのかわからない。

八方塞がりな自分もいる。

また時だけが流れ、
同じことが繰り返されていく。

やがて、
いつもこうなるのは自分のせいだと
自分を責め続けて
自分を変えたい一心でがむしゃらに行動する。

外に情報を求めたり、
相手に合わせたりすることで
その場を凌いだり、関係を維持しようと努めたり。

自分の心はモヤモヤなまま。

表面上はうまくいく。
うまくいっているように見える。

どんなに自分の心が疲弊しても
それでいい、そういうものだって
言い聞かせる。

”こうしなきゃいけない”とか
”我慢は必要”とか
自分に言い聞かせながら。

諦め
我慢
妥協

果たして本当に必要なこと？
それは誰にとって必要なこと？
それともそう思い込んでいるだけ？

自分の幸せは、後回し？

幸せは自分の心で感じるもの。

本当の幸せを感じたいのなら
手放すべきはその３つ。

自分が諦め、我慢し、妥協していたら

自分の心に蓋をしているのと一緒。
自分の心に嘘をついているのと一緒。

ーどれだけの間、
自分の心を無視してきたのだろう。

自分にとって何よりも大切な自分の心と向き合わずに、一体これまでずっと何と、誰と向き合ってきたのだろう。

５年前、長年の夢だった海外生活を叶えて最愛の彼と共にオーストラリアで暮らし始めるまで、そして鬱状態になるまで、私は無視し続けていた。
自分の心の声を。違和感を。

気付いていたのに、見て見ぬふりをしてた。
蓋をしていた自分の感情、心の声。

一言、たった一言
”しんどい”

これすらも言えなかった過去の私。

その想いを認めてしまえば
惨めで弱くて情けない自分だと
そう思われる気がして。

そんな風に思うのは自分だけ
そう決めつけているのも自分だけなのに。

生きているだけで充分なのに。

自分で自分の価値を下げてしまっていた。

いつしかそんな癖がついてしまっていた。

癒えない傷を抱えたまま、自分で自分の価値を見出せないから、誰かに尽くすことで自分の存在価値を見出していた。

ー私は一体、誰のために生きているのだろう。
　何のために生きているのだろう。

あなたは誰かのために生きるため、
そのために生まれてきたの？

みんなそれぞれ、
幸せで在るために生まれてきた。

そして幸せの責任はそれぞれにある。

幸せを感じるのは心であり、
あなたの心はあなただけのもの。

私たちが従うべきもの、
まずは自分の心の声。

自分の心の声は、自分にしか聴こえないから。
大切にできるのはあなただけ。

あなたの幸せはあなたの責任。

あなたが幸せで在るかどうかは
あなた次第。

心で感じること、
思うことからすべて始まる。

あなたの心が現実を創り、未来を創造する。

あなたの人生はあなたが舵を握らなくちゃ。

そのための何よりも大切な一歩、
自分の心の声に耳を傾けること。
そしてそれを無視しないこと。

”あなたの心は今、何を感じていますか？”

変わらなくていい。
本来の自分に還ろう。

答えはいつも自分の内側にあるから。

もし、外の情報や外側の声によって
あなたの心の声が聴こえないのなら、
対話を通じて一緒に心の声に耳を澄ませましょう。

愛と感謝
With love and gratitude

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自分の心に正直に生きる人生を歩みませんか？"

NANA｜セルフラブサポーター🌻
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