筋トレ日記 vol.14

2024年のクラシックフィジークに向けて。

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本日は肩トレ。

今日から少しだけメニューを変えてみた。
シャイニー薊さんのやっていたフォームを取り入れてみた。
サイドレイズとフロントの入り方が全然違った。

鍛錬マシンを扱っているようなイメージでダンベルを扱ってみる。
これまでとは違う刺激がある。
使い分ける必要がありそう。
一回鍛錬マシンを使ってみたいな。
シャイニージムに行きたい。

AI要約
2024年のクラシックフィジークに向けて肩のトレーニングを開始。シャイニー薊さんのフォームを取り入れ、サイドレイズとフロントの新たな刺激を実感。鍛錬マシンも試してみたい。