筋トレ日記 vol.113

2025年の東京ノービスに向けて。

10/31
本日は胸トレ。

ジムに体組成計（インボディかな）があった。

測ってみた感じ、以下の通り。
体重 80.1kg
体脂肪率 7.2%
BMR 1945kcal

体脂肪率はだいぶサバ読んでいる感じがする。
ちょうどプチ減量を始めたので少し様子を見てみよう。

ところでBMRってなに？