怒りとうまく付き合うために──職場でのマネジメント術

私たちの毎日は、ちょっとしたイライラや怒りの連続です。たとえば、朝の通勤ラッシュで電車が遅れ、混雑にいら立つとき。職場の会議で意見がまとまらず、時間ばかりが過ぎるとき。部下や同僚が指示通りに動かず、期待が裏切られるとき。こうした「職場でのマネジメント」における悩みも、怒りのきっかけになることが多いのではないでしょうか。

このように、特に人間関係が複雑な職場では、自己コントロールが必要とされるシーンが多く、アンガーマネジメントの力が役立ちます。怒りは必ずしも悪いものではありませんが、それに振り回されずに、どう対応するかが重要なのです。