【就活】020「報告」と「探索」、自分の内面に深く潜るには？

2023年6月14日 14:14

【就活】なべじゅんコーチの「みんな　自分らしく」　No.20

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＊＊　自分らしく、自分の魅力を伝える就活へ＊＊
＊＊　第２章　自己分析編　　　　　　　　　＊＊
＊＊　　２．「報告」と「探索」　　　　　　＊＊
＊＊　　　　　自分の内面に深く潜るには？　＊＊
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就活学生さんを　コーチングで支援している
”なべじゅん”　コーチです。

前回は、「感情」からアプローチする自己分析方法の特徴として、どこまでの「深さ」で自己分析することを狙っているのかを書きました。
今日は、じゃあどうやって、その「深さ」に入っていくのか、自分の内面に深く潜る方法　について、話していきます。

　
＜今日のまとめ＞
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１．自己分析において、自分がまだ気づけていない事に気づくためには、＜無意識領域＞にある体験　を活用しよう。
２．過去の体験を思い出すには、質問の仕方次第。
３．でも、一番大事なことは、★本当に　＜”具体的な過去の一場面” に、タイムマシンで戻り、その場面をリアルにリアルに想い描き、もう一度　味わえているか？＞　ということが、大事なコツ。⇒「臨場」といいます。
【解像度高く、具体的な一場面を思い浮かべて、その場面での　感情にアプローチすること】これに尽きる。
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２．「報告」と「探索」、自分の内面に深く潜るには？

過去の体験（エピソード）をもう一度深く潜り、
捉え直すから、自分の内面がより見えてくるのです

この図は以前（第15回）にも見ていただいています。

１．私たちは普段、＜意識領域＞で活動している

・私たちは、相手とコミュニケーションをするには、言語を使いますし、その話す内容を考える（練り上げ・文章としてまとめる）場所も、上の三角形である「意識領域」を使います。
・なので、面接官から、「Ｑ．なぜ、そこまで練習メニューを　工夫しようと思ったのですか？」と質問されると、この＜意識領域＞で考え、そこにある【材料】を使って、答えを構成します。それも、言語を使って考える領域なので、「Ａ．全国大会に出場するという目標を達成するには、量だけでなく質の高い練習が必要だからです」などの【論理的な回答】になります。
　

⇒【論理的に考え・回答する】ことは必要ですし、悪くないのですが、
・聴き手の面接官も、論理構成力・課題設定力・解決策の妥当性といった点で適切かを　＜評価する＝点数付け＞の思考　で聞いてしまう、という特徴がありました。（＊面接官側も、同じ＜意識領域＞で考え・判断している、ということ）
・また、論理的な構成は、誰でも訓練して繰り返し準備すれば、皆さん同じようなレベルまで完成度を高められる、という点でしたね。
　

２．自己分析では、＜無意識領域＞を活用しよう！

これに対して、＜無意識領域＞は、みなさんが生まれてから今日までに経験したことが、全て詰まっているデータバンクです。
・記憶の奥底にはあるんだけど、普段の生活では、それを思い出して活用することをしていない【材料庫】なんです。（自分に役立つもの、リソースともいいます）
　

・面接官に質問されても、＜意識領域＞にある材料（ほんの一部の限られた特定の経験や解釈）から、パッと答えてしまっているのが、普段の私たちです。それも、【論理的な説明】の傾向が強い状況で・・・
　
★もし、この無限の【材料庫】を　もっと活用できれば、今まで　意識領域にはなかった、＜自分自身により「深く」気づくことができる＞＜その気づきを使って、もっと強いメッセージでアピールできる＞というのが、今、行いたい「自己分析」なんです。
自分で自分を見つめ直し、そこから気づき・学びとして得たことを、自己の魅力として伝達しているのが、就活では　ES＋面接　ということになります。
　

３．＜無意識領域＞から、素材（エピソード）を引き出すには？

＜無意識領域＞では、自分の過去の経験を、すべて引き出しに入れて保管しているようなものです。思い出せない・忘れたというのは、引き出しの開け方を忘れたようなものです。
普段の自分では気づいていなかった【材料】、すなわち、過去の経験（エピソード）を引き出すには、その引き出しを開ける　カギが必要になります。
もうおわかりと思いますが、そのカギが、＜その瞬間の【感情】＞なんです。
　
みなさん、これまでにたくさんの経験をしてきています。それを自分史を書く際に、思い出したいんですよね。でも、普段の思考方法で出てくるのは、＜意識領域＞にまとめてある一部限られた「経験話（エピソード）」だけなんです。だから、思い出せないよ～、と言っているんです。
・普段は気にしていなかったけど、「あー、そういえば、こんなこともあったな。」と思い出す方法が、＜感情からアクセスする＞という方法です。
　

４．＜感情からアクセス＞するには？

やり方としては、たいへんシンプルです。
★「自分に　＜無意識領域へ潜る＞　質問をする」ということです。
★大事なことは、＜意識領域＞で答えてしまうのではなく、＜無意識領域＞へ深く潜ることができるように、「質問文を工夫する」ということがポイントになります。
　
さて、なんて質問されると、＜無意識領域＞に潜れそうですか？
　

５．＜無意識領域へ潜る＞質問文

もったいぶらないで、早く言え！　と思われてますね、
ハイ、シンプルな質問です。
　

■＜「感情」へ　アプローチする質問＞
Q1. 学生時代に、【一番　うれしい！　ワクワクする！】と感じたことを教えてください？
え、たったこれだけです。ハイ。
　
・強い感情が伴うものは、（無意識領域にある）記憶の引き出しが自然に開く、という話をしました。なので、
① 「一番」とか、「とても」とかの　強い感情を狙う修飾語、
② 「うれしい！」「ワクワクする！」などの　プラス側の感情言葉　を
指定するのです。

これによって、＜特定の一場面＞を探しに行ってもらいます。
第16回で　これ述べています。

　
★具体的な＜体験＞を探しに行くから、分析結果をまとめている＜意識領域＞ではなく、より元の材料庫である＜無意識領域のデータバンク＞へアクセスすることになるのです。
　　
質問されると　答えなくっちゃ、との意識になりますので、
えっ、「一番うれしかった場面って、どの体験だろう？」って、捜索が開始されますよね。
なので、＜意識領域＞は　単なる元々まとめてある「報告」、＜無意識領域＞は　今　新たに行われる「探索」となるのです。
一番上の図にあったように、あなたが、この図の女性だとしたら、スコップを持って、自分の記憶の中を掘り進み、新たな気づき、再発見をする探検隊ということです。
　

■本当に大事なコツ
なので、かんたんですよ、と言いましたが、
えー、本当ですか？
だって、
Q1. 学生時代に、【一番　うれしい！　ワクワクする！】と感じたことを教えてください？
こんな質問、本番の面接でも聞かれているじゃないですか？？
　
はい、聴かれています。
なのに、論理的な思考＜意識領域＞のみでまとめている人と、今回の＜無意識領域＞の体験にまでダイブして　自己分析した人の差は、どこにあるのでしょう。
　

その答え、ご自分で　この感情からのアプローチが、できる／できていない　の差は、
この質問で思い浮かべたもの（場面のイメージ）の　リアリティ（精度・緻密さ）の差なんです。映像で「解像度が高い」と言っているのと同じです。
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★本当に　＜”具体的な過去の一場面” に、タイムマシンで戻り、その場面をリアルに　リアルに想い描き、もう一度　味わえているか？＞　ということが、大事なコツになります。
言葉で言うと簡単に見えますが、【本当に、具体的な一場面を思い浮かべて、その場面での　感情にアプローチすること】これに尽きるのです。
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これが難しい、というより、どういう状況（体の感覚）になったら、そうできているとなるのか、一度でも体感（経験）できていないと、そこにたどり着けていない方が多く発生します。
　

なので、もっと質問文を工夫すると、
Q2. その　とても嬉しかった場面で、
　１．自分の感情がピークになった【瞬間】を、
　２．その前後10秒くらいの長さで、映画のフィルムのように切り出してください。
と続けて依頼します。
　

映画のフィルムって・・・？
　
イメージしてください。（空想の世界です、）
・あなたは今、映画館にいて　ゆったりとしたソファーで　映画を見ています。でも不思議なことに、その映画は、あなたが主人公なんです・・・。あなたが生まれてから今日まで体験したことを、全て１本の映画で流れています。
・さて、その中から、
１．自分の感情がピーク（頂点）になった【瞬間】で、映像を止めてください。
２．そのピークの前後10秒くらいを、映画のフィルムを切り取るように、取り出して欲しいのです。
　
どうですか？　より具体的に、なったと思います。
自分の頭の横あたりに、映像が浮かんでいることをイメージしてください。
自分が「うれしい！」となった【瞬間】を、10秒間切り出し、その場面をゆっくりと再生しながら、なんども味わって欲しいのです。
　
どうですか？
みなさん、思い浮かべた場面は、このくらい　解像度高く、その場面をリアルに再体験することが、できていましたか？
　
慣れれば、どなたでもできます。
ただ、トレーニングは必要なので、上記の流れ・質問で、自分でやってみてください。最初は、面接に使うエピソードかは、あまり関係なくやればいいです。本当に思い浮かんだ場面を、やってみる。それをしている内に、だんだんできるようになります。その上で、本番に使いたいエピソードで同じことをしていけばいいのですから。
　

６．特定の「いち場面」に迫れると、何がいいの？

この方法で、特定の「いち場面」にリアルに迫ることができると、
★その【瞬間】に、ご自分が感じていた「感情」を忠実に取り出すことができます。この「感情」とは、「うれしい」とかのレベルで留まるものではなく、もっと深い感情に気づけます。
　
「感情」が明確に言葉化できると、そこから「ニーズ」⇒「価値観」へとつなげていけるのです。
このやり方は、次回以降になりますが、流れとしては、この　深い「感情」に気づくことが、とても大事なのです。
　
下図の氷山にあるように、
私たちは普段、＜意識領域＞＝すでに気づけていることだけを使って、発言しています。これは氷山の上にある「報告」に過ぎません。
これを、氷山の下にある、自分でもまだ明確に気づけていない（言葉化できていない）　気持ち・考えを言葉化し、それを手がかりとして、さらに深いところにある「ニーズ・価値観」を発掘することをしようとしているのです。

今日は、ここまで。

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■ Finding Mine　代表　　なべじゅんコーチ
　感情に着目した自己分析から「自分らしさ」を引き出す　寄り添いコーチ

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