在宅ワークデーの1日
週の半分以上、在宅ワークをしているのですが、かなりルーティン化されています。何の目的もないですが、記録程度に残してみます。
8：00 起床〜ごはん
前後30分ほど振れ幅があります。7：30に起きるときもあれば、8：30に起きることも。
朝ごはんは、かれこれ3年ほど同じ。オートミールをふやかして、トマトソースもしくは醤油で味付け、鶏肉（肩かももが多い）を入れて、卵とチーズを乗せてレンチン。お腹膨れるし、重くないし、健康にも良いらしくてコスパも良い。シンプルで飽きも来ません。ちなみにお気に入りのオートミールは、アララのオーガニックジャンボオーツ。800gで1ヶ月は持つ気がします。
8：30 身だしなみを整える
在宅といえど、服は部屋着じゃないのに着替えます。メイクも軽く。そもそも、日中だらしない格好をしているのが嫌いなので、誰にも会わずオンライン会議がないとしても、身だしなみは整えたい。
8：45 散歩
外に出ないまま仕事に取り掛かっても気分が上がらないので、軽く15分ほど散歩します。
9：00 勉強 or 記事書く
大学を卒業して以来、英語力の低下をひしひしと感じているので、通勤時間がなくなって時間に余裕が生まれた分を勉強に回しています。今は単語と文法のおさらい中。意外と覚えている部分もあって、少しだけ安心です。来年の2月あたりでTOEICを受ける予定。下のシリーズはイチオシです。有名なだけある。続けやすく、理解しやすく、実用的な内容が書かれています。
日によって、記事を書くか、準備をすることも。とはいえ、その日にガッツリ作るのではなく、思いついたことをメモに残したり、そのメモから少しずつ文字に起こしたり、ゆるく進めています。
9：30 業務開始
フレックスなので何時からでも良いですが、だいたい9：30ごろにスタート。もくもくと進めます。
13：00 昼ごはん・散歩
簡単に自炊を。最近作ったのは、親子丼・焼き肉のタレで味付けした豚肉・アジの蒲焼きです。米を食べるのが昼だけなので、白米に合うおかずを作りがち。
食べたあとは歯を磨いて、近所を散歩。勤務時間中ずっと家はキツそうなので。だいたい15分ほど歩きます。
14：00 再開
もくもくタイム。
19：00 終了、自由時間
終わる時間は30分ほど振れ幅があって、早くて18：30、遅くて19：30過ぎ。
この自由時間が、一番することないです。すぐにごはんを食べることもあれば、趣味に講じるときもあれば、散歩をすることも。散歩大好き。
20：00 何してるっけ
20：00にはごはんを食べ終わっているか食べているかなのですが、そのあとは何をしてるっけ。これまで毎日出社していたときは、20：00〜21：00に帰宅してごはんを食べて、お風呂に入って家事をして、ダラダラしているうちに寝る時間だったのですが、今は20：00くらいにやることなくなっちゃうので時間を持て余しています。
仕事でPCとにらめっこしているから、PCはあまり触れたくないし、かといって最近は本も読まないし、出かける気にもならないし。何をしようかと考えながら何でもない時間を過ごしています。映画を観ることが多いかな。
23：30 就寝
23：30はちょっと早い。日付は超える気がします。映画を観ていると特に。お酒を飲んで眠くなったとか、翌日が出社日のときは早めに寝ます。