【75日目】一般男性が100日間筋トレしたらどーなるの？

○本日のメニュー
・プッシュアップ　10回×3セット
・マウンテンクライマー　30秒×3セット
・ワイドスクワット　10回×3セット
・ライイングアームプルダウン　10回×3セット
・デッドバグ　30秒×3セット
・バイシクルクランチ　左右で一回を10回×3セット

現在体重　56kg

トレーニングメニューの詳細はこちらのサイトを
ご覧ください。

https://smartlog.jp/49946

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時間と回数の合わせ技をやってみました。
なかなかいい感じかもしれません。

ふと、振り返ってみれば
最初のころは腕立て伏せ10回で
ヒーヒー言ってたわけですが
最近は10回くらいなら余裕で
出来るようになってたのですね。

少しずつでも続けることで
ある程度の成果は得られるのだと
身体でわかることが出来たのが大きな成果です。

今後も怪我のないよう続けていきます。

それでは(了)

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筋トレに苦しむ自称物書きの一般男性
天野満の作品は以下のリンクからお読みいただけます。

https://kakuyomu.jp/users/amano_mitsuru

音読動画もあります。
https://www.youtube.com/channel/UCAwE_oEHtEi1BKJZJyxZaZw