摂食障がいの克服26【HALTと、今日の不思議】
【HALT】
HALTとは、
Hungry(空腹)、Angry(怒り)、Lonely(孤独)、Tired(疲労)
この頭文字を取ったことばで、主にアルコール依存症など、依存対象に、再依存する際への、『引き金』となるものだそうです。
ここから、私の考えのみ書いています。
摂食障がい以外の依存でさえ、原因に『Hungry(空腹』が来るのだから、摂食障がいの依存対象である、拒食や、過食や、過食嘔吐には全面的に原因のトップに来るのでは、と思います。
空腹で、それでも、なお、食べることが怖い、そんな摂食障がいだから、そんなもう常にストレスにさらされていて、常にストレッサーと闘っているようなもの、そう思います。今日お料理しながら、かつて、『味見』ができなかった、と思い出していました。『ひとくち』。例えば味見だったり、試食だったり、それも摂食障がいになると、立派な、『カロリー』となる。だから怖い。
そして、Angry(怒り)、Lonely(孤独)、Tired(疲労)が、依存の引き金となるって、すっごくわかります。
疲れただとか、孤独が、なぜ食べるって行動を促すのか、それが、摂食障がいの不思議であり、医師であっても理解できないところですが、疲れたとか、孤独だとか、限度を超えて、我慢する傾向があるため。誰にも、本質的な辛さを、伝えられない(理解されない)ため。そんな苦しみが、ことばの代わりに、食や体型を通じて、表現される。
どう解決していくのか。
年月を要するって今も思うんです。
ステップあやさんでさえも、18年苦しまれたから。でも、私はこの病気を経験して、今も後遺症で、食べたり悩んだり、悩みを摂食障がいに持って行ったり、人に理解されなかったり、でも、根底は今もそこにあるから。
今後もずっと真剣に、向き合いたいと思っています。
【不思議な出来事】
ところで、最近、とあるカードをなくしたんです。それで、カードをなくしたことによって、今まで、退去したお部屋の光熱費を支払っていたことがわかりました・・・
バカだなーって思いますが、きっと、この先ずっと払った可能性もあると思うんです。でも、カードを無くしたことにより、損失はミニマム。
もしかして、私が信じているだけですが、ご先祖様、具体的には祖父母が守ってくれているのではないかと思います。
頻繁に夢に出てきてくれる祖父母。
今も私も思っているからこそ、助けてくれるのではないかと。
ありがとうの気持ちを伝えました☺️
何でしょう、摂食障がいとは、わからない人には永遠にわからないと私は思っており、だからといって、なってしまったからには、努力することのみです。周りも少しずつわかってくれる、きっと。
今日は、ステーキ作りました。
バターとわさびを足すソース。
こんにゃくステーキ(これはバターと調味料と)←ふたつとも、りゅうじさん
後はぶりのお造りをスライスしてみたり、
牛肉、玉ねぎ、ネギを炒めたのには、すき焼きのタレで味付けしてます。
りゅうじさんの昨日の動画が、オニオングラタンスープだったから、また作ってみないと。そう思いました。
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