摂食障がいの克服26【HALTと、今日の不思議】

【HALT】

　HALTとは、

　Hungry(空腹）、Angry(怒り)、Lonely(孤独)、Tired(疲労)
　この頭文字を取ったことばで、主にアルコール依存症など、依存対象に、再依存する際への、『引き金』となるものだそうです。

　ここから、私の考えのみ書いています。

　摂食障がい以外の依存でさえ、原因に『Hungry(空腹』が来るのだから、摂食障がいの依存対象である、拒食や、過食や、過食嘔吐には全面的に原因のトップに来るのでは、と思います。

　空腹で、それでも、なお、食べることが怖い、そんな摂食障がいだから、そんなもう常にストレスにさらされていて、常にストレッサーと闘っているようなもの、そう思います。今日お料理しながら、かつて、『味見』ができなかった、と思い出していました。『ひとくち』。例えば味見だったり、試食だったり、それも摂食障がいになると、立派な、『カロリー』となる。だから怖い。

　そして、Angry(怒り）、Lonely(孤独）、Tired(疲労）が、依存の引き金となるって、すっごくわかります。
　疲れただとか、孤独が、なぜ食べるって行動を促すのか、それが、摂食障がいの不思議であり、医師であっても理解できないところですが、疲れたとか、孤独だとか、限度を超えて、我慢する傾向があるため。誰にも、本質的な辛さを、伝えられない（理解されない）ため。そんな苦しみが、ことばの代わりに、食や体型を通じて、表現される。

　どう解決していくのか。

　年月を要するって今も思うんです。
　ステップあやさんでさえも、18年苦しまれたから。でも、私はこの病気を経験して、今も後遺症で、食べたり悩んだり、悩みを摂食障がいに持って行ったり、人に理解されなかったり、でも、根底は今もそこにあるから。

　今後もずっと真剣に、向き合いたいと思っています。

　【不思議な出来事】

　ところで、最近、とあるカードをなくしたんです。それで、カードをなくしたことによって、今まで、退去したお部屋の光熱費を支払っていたことがわかりました・・・

　バカだなーって思いますが、きっと、この先ずっと払った可能性もあると思うんです。でも、カードを無くしたことにより、損失はミニマム。
　
　もしかして、私が信じているだけですが、ご先祖様、具体的には祖父母が守ってくれているのではないかと思います。

　頻繁に夢に出てきてくれる祖父母。
　今も私も思っているからこそ、助けてくれるのではないかと。

　ありがとうの気持ちを伝えました☺️

　何でしょう、摂食障がいとは、わからない人には永遠にわからないと私は思っており、だからといって、なってしまったからには、努力することのみです。周りも少しずつわかってくれる、きっと。

　今日は、ステーキ作りました。
　バターとわさびを足すソース。
　こんにゃくステーキ（これはバターと調味料と）←ふたつとも、りゅうじさん

　後はぶりのお造りをスライスしてみたり、
　牛肉、玉ねぎ、ネギを炒めたのには、すき焼きのタレで味付けしてます。
　
　りゅうじさんの昨日の動画が、オニオングラタンスープだったから、また作ってみないと。そう思いました。