昔のネガティブさと再会した

髪をちぎった。
事情により急速にメンタルが落ち込んでいて、昔のような無能感・無価値観・自罰思考に支配されやすくなっている。その結果、自分で自分の面倒を見れない＝セルフケアができない、という方向に傾いている。