傷つかなくていい

もうそんなに傷つかなくていい。

受け取りたくない言葉なのに、わざわざ受け取って、その言葉で自分を責める、傷つける。

それがまるでクセのようになっている。
そこに気づくといい。

受け取る必要のない言葉であれば、
その言葉いらないです、お返しします
そう心の中でも思えばいい。

つまり、自分以外の誰かが自分を傷つけることはできない、ということが理解できる。

無力ではない大人である今は、自分が自分を一番に大切にすることはできる。

いらない言葉は受け取らない。
そして、もう自分を傷つけない。

そう決めるだけ。