選択の日々

小さな選択が溢れる日々。

何を選ぶか、どっちを選ぶか、どう考えるか、どういう気分でいるか、どう行動するか、どう時間を使うか…

選択は要は習慣で、良い意味でも、悪い意味でも体に染みついている。

当たり前のように同じような選択を繰り返してしまうものだけど、その選択に違和感を感じたり、疑いが出るときがある。

ただ、いざ変えるとなるとなかなか難しい。　

選択を変えるには、やはり「自分を知る」こと。
自分を知るとは、自分の感情を知ること。

今どう感じているのか。
それを否定せず受け入れ、感じる自分を理解すること。
それを言葉にして、自分に掛けてあげる。

その上で、どうしたいか、何を選択するか。

感情を受容した上での選択は、今までとは違う選択をする、という選択がスムーズにできる。
頭でなく、心で動いているから。

それを繰り返していくと、選択肢が増えながらも、選択が定まっていく。

自分の選択で満たされた時間が増えていく。
つまり、満たされた日々になっていく。

選択する、でなく、選択し続けることが大事。