腸内環境が健康の鍵

　腸は「第二の脳」と呼ばれ、全身の健康を支える重要な役割を担っています。腸には約1億個もの神経細胞が存在し、自律神経やホルモン分泌を介して脳と密接に連携しています。この「腸脳相関」により、腸内環境の状態がストレスや感情の安定に影響を与えることがわかっています。しかし、現代人の食生活には加工食品や糖分の過剰摂取、動物性脂肪の多用などといった問題があり、これらが腸内の炎症や有害物質の蓄積を招き、健康に悪影響を与えています。
　腸は食物の消化吸収だけでなく、免疫機能の約70％を担う「健康の要」といえる臓器です。腸内環境のバランスが乱れると、生活習慣病や慢性疾患などのリスクが高まります。一方で、腸内環境を整えることで自然治癒力が向上し、全身の健康を支える基盤が築かれます。このため、腸を健全に保つことが、現代の健康管理において最も優先されるべき課題とされています。