健体康心　体も心も両方大事❤️

　「健体康心」という言葉は、心と体がそろって健康であることを表しています。この考えは、「天行健」に由来するとも言われ、天（自然や宇宙）が絶え間なく動き続けるように、人も自然のリズムに沿って元気に生きるべきだという意味です。

　体の健康（健体）は心の健康（康心）と深くつながっています。どちらか一方だけでは、本当の意味での健康は成り立ちません。体のことは、痛みや発熱などの症状が出てくるので、不調を感じやすいですが、心の問題は自分の問題だけに分かりにくい。誰かに伝えようとしても、見えない痛み、苦しみはなかなか言葉にできません。

　健康である為には、心も身体も大切です。日々の生活の中で、バランスの良い食事や十分な休息をとり、心を穏やかに保つことが求められます。天の運行に従い、心安らかに、大らかに、過ごす暮らしを続けることで、自然の力を味方にし、私たちも天と同じように健やかに生きることができます。