排卵痛しんどい、これ毎月くるの？これ以上なにしたら元気になれるの？

6/10(月) 夜

排卵痛がしんどい。
下腹部の痛みだけならまだ我慢できる。
今出ている症状たちはこちら。

・頭痛
・吐き気(立ってるのがキツイ、ご飯の匂いでおえってなる、食べると気持ち悪くなる)
・異様な眠気
・倦怠感
・身体に熱が籠る
・腰痛(ギックリ腰はほぼ治ったのにまた痛くなった)
・肌荒れ(なんか身体のいろんなところにぶつぶつできたし痒い)
・便秘気味
・頻尿

体調不良に引っ張られて慢性疼痛もものすごく悪化。痛い。
背中には湿布、お腹には低温カイロを貼って痛み止めも飲んだけど全部は良くならない。

え、これもうPMSじゃん。
天敵のPMSさんじゃないですか。

これ、毎月くるの？
ほんとに？
もしかしてこの後メンタル大暴落の時期も来る……？
無理だ。

排卵痛が辛い人は子宮内膜症とか、
病気が原因になってることが多いという。
病気があればそれを治せば楽になる。
そう思って何回も何回も何回も検査してもらった。
でも、何もない。
私の子宮は健康そのものらしい。
病気じゃないから治療もできない。

「排卵痛　対策」で検索してみる。

①身体をあたためる
いつも気をつけてます。

②しっかり睡眠をとる/ストレスを溜めない
いつもやってます。
無職なのでストレスもない。

③運動習慣をつけて血行をよくする
1年以上ジムに通ってるし毎日散歩もしてます。

④低容量ピルを飲む
私にはピルは絶望的に合わなかった。

以上。
もう改善のしようがない。
休職してからずっと健康を目指して生活習慣を改善してきた。
でも生理には勝てない。

運動習慣をつけたおかげで、
疲れにくくなったり、疲れても体調が悪くなることがなくなったりいいこともあった。
メンタルも疼痛もけっこう回復してる。
生理やそれに関連するものにだけは何も効果がない。

世の中のバリキャリと言われる女性、子育てしてる女性、働いてる女性、なにかしてる女性、みんな、すごい。

私は負けて社会から離脱してしまった。
負けたくなかった。
とても大変な病気を抱えながらお仕事してる人もたくさんいるし、自分が病気じゃなくても家族や環境が大変な中がんばってる人もいる。

私はPMDDって診断はあるけど子宮の病気じゃない、女性ホルモンも正常だし、彼は結婚したら扶養内で気楽に働いてくれればいい、無理して社員にならなくていいと言ってくれている。
それなのに、情けない。
私が甘えてるだけで、他の人はもっと我慢してきちんと「社会人」してるんだ。
ADHDとか、発達障害とかそういうのでもない。
ただ生理が原因の不快な症状に対処できないダメな人間だ。
こんなのが生きてていいのかな。
苦しい。

こんな時デパスが欲しくなる。
適当に初めての内科に行って嘘をつけば、多分手に入ると思う。
でもそれをしたら私をデパスから救ってくれた彼を裏切る。私が元気になれるようにたくさん愛をくれる彼を裏切ってしまう。
心療内科の担当の先生も裏切ってしまう。
依存から抜け出すために辛い期間を乗り越えたことも無駄になる。
だから、だから我慢しなきゃ。
薬に頼らないで乗り越えなきゃ。

薬、飲みたい。飲まない。がんばる。
明日お出かけしたい、ダムに行く約束をしてる。
私のせいで台無しにしたくない。

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6/11(火)
お出かけできなかった。
食べられない、食べると気持ち悪くなる。
食べ物の匂いが受け付けられない。
少し前の体調に逆戻りだ。

・腹痛
昨日より悪化してるけど低温カイロで対処できてる。よもぎ温座パットを試してみたい。

・腰痛
生理中と同じ痛み。

・頻尿
コーヒー飲んじゃったから30分に1回くらい行きたくなる。

・イライラ
何もかもにイライラする。彼にもイライラしてしまうので八つ当たりしてしまわないように極力お布団にこもっていた。

今のところダメにところは以上。

昨日、久々に泣きながら眠った。
すごく惨めだった。
眠れなくて、りりちゃんの日記を読んでた。　
りりちゃんと共通点は同い年なことくらいしかないけれどなぜだかすごく身近な存在に感じられて涙が出てきた。

午前中は『シャイニング』を見て、
その後夕方まで眠った。

できものはないのに全身の肌が痒い。
花粉症の薬飲んだらなおった。

ピルの時は排卵痛〜生理までずっと体調が落ちる一歩で、2ヶ月くらいずっとPMSで1週間前になるとメンタルが大崩壊した。
ミレーナで同じことになったらと思うと怖い。
ピルはどうしても耐えられなくなったら休薬することができたけど、ミレーナはいつ生理が来るか全くわからないし自分で調整もできない。
こんなんじゃいつまでも社会復帰できない。

いつも私のことを第一に思ってくれる彼氏にイライラしてる自分が嫌だ。
ごめんなさい。ごめんなさい。ごめんなさい。